Vitamina C e GH.

[topscorer]

HO letto, con grande sforzo, uno studio interessante sull'effetto di micro e macro nutrienti sul rilascio del GH.
Pare che la vitamina C, tra le varie funzioni che esercita, coopera con l'enzima peptidilglicina amilante monoossigenasi, che è presente nell'ipotalamo e nella ghiandola pituitaria.
Si ipotizza quindi, che collaborando con l'enzima in questione, la vitamina C attiva l'ormone che controlla il GH, che a sua volta stimola la ghiandola pitutaria a rilasciare GH.
Sembra proprio che assumere vitamina C sia una buona idea, se non fate il pasto notturno, conviene prenderne un po' anche prima di dormire.
Se avate voglia di sbattervi:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3392357/

[pap3rino]

c'è una discussione sulla vitamina c già aperta e attiva.

[-Jack-]

Interessante anche se, imo il rilascio delgh, se c'è, è minimo.

[pap3rino]

Interessante anche se, imo il rilascio delgh, se c'è, è minimo.

ultimamente pare che un po tutto pre-nanna aumenti il gh, a questo punto non vi viene da pensare che sia proprio la nanna e basta il miglior metodo?

[Miller]

Ragazzi cerchiamo di rispondere in modo costruttivo però. C'è uno studio postato, si parli di quello.

[-Jack-]

Aggiungo che il 2º studio è fatto su 12 persone mentre il primo su 108 quindi hanno un campo di visone sperimentale diverso...

In più vi sono soggetti di giovane età dove i livelli di gh sono alle stelle e quindi un loro aumento risulta impercettibile al contrario nei soggetti più anziani questo innalzamento è più evidente quindi risulta difficile fare una media, imo se questo rilascio ci fosse questa posologia della vit c sarebbe utile in soggetti dai 30 anni in su.

Queste obv sono mie considerazioni anche se ripeto è molto interessante scoprire come della semplice vitamina c possa stimolare il gh

[asen]

L'aumento di GH di quanto sarebbe?
Non penso sia significativo.
Ci sono molti prodotti che aumentano la produzione di GH ma facendo 2 conti non conviene mai, dosi massicce di integratori per aumenti minimi.

[topscorer]

Vi posto, per quello che puo aiutare la traduzione automatica:

http://translate.google.fr/translate?sl=en&tl=it&js=n&prev=_t&hl=fr&ie=UTF-8&u=http%3A%2F%2Fwww.ncbi.nlm.nih.gov%2Fpmc%2Farticles%2FPMC3392357%2F

@ pap3rino:

La vitamina D, E e acidi grassi omega 3 non sono stati associati con il picco di GH stimolato. Tutti gli altri carboidrati specifici, aminoacidi e acidi grassi che sono stati esaminati non sono risultati significativamente associati con il picco di GH stimolato.

@ asen: il bello è proprio li, un gr di vitamina C, null'altro, quindi il costo dell'operazione è veramente alla portata di tutti, inoltre visto l' assorbimento della vitamina C, probabilmente 250/500 mg notte potrebbero bastare.
Si l' aumento non è impressionante, ma stiamo parlando di vitamina C e non d'altro.

[elan]

a me sembra un po la storia del mTOR..in pratica tutto agisce su alcune cose

lo studio è di buon valore(come tutti quelli della ncbi)perchè i soggetti campione sn di età variabili(21-58),quindi attendibili anche sui dosaggi ormonali medi

ha enormi proprietà,eccone una in piu

[topscorer]

Già, proprio cosi, ha un sacco di proprietà e non costa un ghezz, che pacchia.

[-Jack-]