creatina in definizione???

[latino93]

salve ragazzi...la prox settimana inizio con definizione e con assunzione di creatina...visto che in definizione si dovrebbe perdere mezzo kilo a settimana, se assumo creatina monoidrata il peso aumenta...come faccio quindi a capire quanto peso perdo???

[asen]

Il peso che perdi lo quantifichi pesandoti con una normale bilancia.
La creatina non da problemi in definizione vai tranquillo.

[Riky290]

La cosa è soggettiva ma in genere non da ritenzione. Piuttosto potrebbe esserci se nella dieta ci sono tanti zuccheri


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[latino93]

Creatina o non creatina???

Salve ragazzi...ho un dubbio...non so se prendere la creatina monoidrata in definizione...se non riesco più a farne a meno???quanto dura l'effetto???avevo pensato di fare tre quattro mesi di definizione...poi abbandonarla, con il pieno di carbo, in massa....per quanto mi dura???se l'abbandono in massa si vedrà tanto la differenza???

[elan]

Salve ragazzi...ho un dubbio...non so se prendere la creatina monoidrata in definizione...se non riesco più a farne a meno???quanto dura l'effetto???avevo pensato di fare tre quattro mesi di definizione...poi abbandonarla, con il pieno di carbo, in massa....per quanto mi dura???se l'abbandono in massa si vedrà tanto la differenza???

dai latino,ma che scrivi?

la crea IMHO è quasi meglio in ipo che iper ,se vuoi usarla fai pure...stai tranquillo che nn succede nulla di catastrofico

[asen]

Salve ragazzi...ho un dubbio...non so se prendere la creatina monoidrata in definizione...se non riesco più a farne a meno???quanto dura l'effetto???avevo pensato di fare tre quattro mesi di definizione...poi abbandonarla, con il pieno di carbo, in massa....per quanto mi dura???se l'abbandono in massa si vedrà tanto la differenza???

Tranquillo la creatina non è eroina non da dipendenza.

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elanma mi hai preceduto

[elan]

sei lento....

volevo repparti ma nn posso

cmq latino ci dici i tuoi dati per curiosita?

[latino93]

scusate l' inesperienza...allora peso 75 kg, sono alto 1.72...20 anni...6 mesi che frequento palestra...

[-Jack-]

Solo 6 mesi, lascia perdere la crea e concentrati su dieta e allenamento imo la cosa migliore.

Per l'integrazione c'è tempo

[Riky290]

Concordo con Jack

[gym's friend]

E comunque latino la massa muscolare e la definizione non si guardano sulla bilancia ma davanti allo specchio il peso non è tutto..