PERIODO DI FORZA , COME POSSO INTEGRARE?Help

[topscorer]

Prendine almeno il doppio, farei metà pre metà during, comunque non penso ti aiuterà in un ciclo per la forza.

[-Jack-]

Già, almeno

Comunque dei bcaa senza leucina non si possono vedere

[topscorer]

Si ho visto anch'io alla voce leucina 0, ma è senz'altro un errore di battitura dai, non puo essere.

[-Jack-]

Speriamo

[depp]

Prendine almeno il doppio, farei metà pre metà during, comunque non penso ti aiuterà in un ciclo per la forza.

ah ok! e come mai non mi aiutano per la forza??

---------- Post added at 22:10:26 ---------- Previous post was at 21:58:07 ----------

100 ml non sono tante? peso 68 kg!

---------- Post added at 22:42:56 ---------- Previous post was at 22:10:26 ----------

comunque Leucina 1000 mg

[-Jack-]

Perchè i bcaa non hanno questa funzione.

Comunque si, almeno 100ml.

[depp]

pero comunque le loro funzioni, male non mi fanno!

[topscorer]

Ma no male non fanno, comunque di BCAA si consiglia un gr per 10kg di peso corporeo, a 100ml sei proprio al minimo sindacale.
La funzione dei BCAA è anabolica/anticatabolica, potrebbero, competendo col triptofano, ritardare la fatica.
Per la forza t'ho già detto su cosa puntare.

[pap3rino]

come senza leucina??è il fondamentale

[topscorer]

pap3rino, intervenire in una discussione senza averla letta non è molto costruttivo, post 20, leucina 1000mg.

[pap3rino]

pap3rino, intervenire in una discussione senza averla letta non è molto costruttivo, post 20, leucina 1000mg.

scusa mi era sfuggita la modifica fatta dall'utente

[depp]

Ma no male non fanno, comunque di BCAA si consiglia un gr per 10kg di peso corporeo, a 100ml sei proprio al minimo sindacale.
La funzione dei BCAA è anabolica/anticatabolica, potrebbero, competendo col triptofano, ritardare la fatica.
Per la forza t'ho già detto su cosa puntare.

grazie allora vado avanti con dieta aakg e whey! i bcaa li terro per un altro tipo di allenamento! grazie!