Glutammina, quando?

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    Glutammina, quando?

    Premesso che visto il costo non vorrei abusarne o comunque usare l'indispensabile

    è meglio assumerla come faccio ora, 12 gr. dopo l'allenamento assieme a carbo e 3 gr. di creatina

    oppure 6 gr. tutti i giorni?

  • MadBebe
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    #2
    10 grammi post allenamento e 6 gr. prima di dormire.

    Mad
    http://bunkstrutts.files.wordpress.c...bing.gif?w=450
    tutto ciò che scrivo sono deliri

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      #3
      Originally posted by MadBebe
      6 gr. prima di dormire.

      Mad

      tutti i giorni o solo dopo l'allen.?

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      • MadBebe
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        #4
        Originally posted by FIGHT CLUB
        tutti i giorni o solo dopo l'allen.?
        siempre.

        Mad
        http://bunkstrutts.files.wordpress.c...bing.gif?w=450
        tutto ciò che scrivo sono deliri

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        • MR.ENRICH
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          • LA CAPITALE
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          #5
          TROPPA.....

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          • Magnetuss
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            #6
            Troppa, troppa

            5 gr post wo + 5 gr prenanna vanno benone.

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            • Napalm
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              #7
              Originally posted by Magnetuss
              Troppa, troppa

              5 gr post wo + 5 gr prenanna vanno benone.


              Guarda che parliamo di glutammina, non di creatina
              Originariamente Scritto da paolo79
              max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grosso

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              • Magnetuss
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                #8
                Originally posted by Napalm


                Guarda che parliamo di glutammina, non di creatina
                ma va'...

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                • Napalm
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                  #9
                  E allora il dosaggio di Mad non mi sembra cosi esagerato
                  Originariamente Scritto da paolo79
                  max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grosso

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                  • Magnetuss
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                    #10
                    Originally posted by Napalm
                    E allora il dosaggio di Mad non mi sembra cosi esagerato
                    Ho capito, ma se lui ti dice che dato il costo ne vuole prendere lo stretto indispensabile, perchè vuoi fargliene prendere tanto (dài, 16 gr sono molto!). Magari poi già prende dei BCAA...
                    Comunque insisto: con 5gr + 5 gr hai già quello che ti serve.

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                    • MISTER X
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                      #11
                      ricrdate che gran parte della gluta ingerita viene persa,quindi 5gr sono davvero pochi,troppo pochi.

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                      • MadBebe
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                        #12
                        Originally posted by Magnetuss
                        Ho capito, ma se lui ti dice che dato il costo ne vuole prendere lo stretto indispensabile, perchè vuoi fargliene prendere tanto (dài, 16 gr sono molto!). Magari poi già prende dei BCAA...
                        Comunque insisto: con 5gr + 5 gr hai già quello che ti serve.
                        Cmq nn hai capito te. Io gli ho consigliato 6 gr. di gluta quando nn si allena.
                        Finito l'allenamento ne devi prendere almeno 8/10 gr., dato che gran parte già se la cucca il fegato, altra va a costrire energia, la rimanenza (microscopica) andrà ad attaccarsi alle pareti delle cellule muscolari........UNDERSTAND?

                        Ciao, Mad
                        http://bunkstrutts.files.wordpress.c...bing.gif?w=450
                        tutto ciò che scrivo sono deliri

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                        • Magnetuss
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                          #13
                          Originally posted by MadBebe
                          Cmq nn hai capito te. Io gli ho consigliato 6 gr. di gluta quando nn si allena.
                          Finito l'allenamento ne devi prendere almeno 8/10 gr., dato che gran parte già se la cucca il fegato, altra va a costrire energia, la rimanenza (microscopica) andrà ad attaccarsi alle pareti delle cellule muscolari........UNDERSTAND?

                          Ciao, Mad
                          Sì, 16 grammi, poi prende caseina, dove di glutammina ce n'è altra, poi prende i BCAA... alè, avantiiiii! Proprio i dosaggi minimi indispensabili che ti ha chiesto

                          Vabbè, si vede che abbiamo idee diverse su questa cosa qua.

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                            #14
                            Originally posted by Magnetuss
                            Sì, 16 grammi, poi prende caseina, dove di glutammina ce n'è altra, poi prende i BCAA... alè, avantiiiii! Proprio i dosaggi minimi indispensabili che ti ha chiesto

                            Vabbè, si vede che abbiamo idee diverse su questa cosa qua.
                            Si..però scusa...dove sta scritto che utilizza caseina e BCAA???
                            Originariamente Scritto da paolo79
                            max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grosso

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                              Originally posted by Napalm
                              Si..però scusa...dove sta scritto che utilizza caseina e BCAA???
                              Eh, capirai se almeno un po' di caseina non la prende... (dì la verità, Fight, che ne prendi un casino!)
                              Comunque poi, alla fine, vedrai che farà un po' anche il caxxo che vuole lui!

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