Glutammina, quando?

[FIGHT CLUB]

Premesso che visto il costo non vorrei abusarne o comunque usare l'indispensabile

è meglio assumerla come faccio ora, 12 gr. dopo l'allenamento assieme a carbo e 3 gr. di creatina

oppure 6 gr. tutti i giorni?

[MadBebe]

10 grammi post allenamento e 6 gr. prima di dormire.

Mad

[FIGHT CLUB]

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6 gr. prima di dormire.

Mad

tutti i giorni o solo dopo l'allen.?

[MadBebe]

Originally posted by FIGHT CLUB
tutti i giorni o solo dopo l'allen.?

siempre.

Mad

[MR.ENRICH]

TROPPA.....

[Magnetuss]

Troppa, troppa

5 gr post wo + 5 gr prenanna vanno benone.

[Napalm]

Originally posted by Magnetuss
Troppa, troppa

5 gr post wo + 5 gr prenanna vanno benone.

Guarda che parliamo di glutammina, non di creatina

[Magnetuss]

Originally posted by Napalm


Guarda che parliamo di glutammina, non di creatina

ma va'...

[Napalm]

E allora il dosaggio di Mad non mi sembra cosi esagerato

[Magnetuss]

Originally posted by Napalm
E allora il dosaggio di Mad non mi sembra cosi esagerato

Ho capito, ma se lui ti dice che dato il costo ne vuole prendere lo stretto indispensabile, perchè vuoi fargliene prendere tanto (dài, 16 gr sono molto!). Magari poi già prende dei BCAA...
Comunque insisto: con 5gr + 5 gr hai già quello che ti serve.

[MISTER X]

ricrdate che gran parte della gluta ingerita viene persa,quindi 5gr sono davvero pochi,troppo pochi.

[MadBebe]

Originally posted by Magnetuss
Ho capito, ma se lui ti dice che dato il costo ne vuole prendere lo stretto indispensabile, perchè vuoi fargliene prendere tanto (dài, 16 gr sono molto!). Magari poi già prende dei BCAA...
Comunque insisto: con 5gr + 5 gr hai già quello che ti serve.

Cmq nn hai capito te. Io gli ho consigliato 6 gr. di gluta quando nn si allena.
Finito l'allenamento ne devi prendere almeno 8/10 gr., dato che gran parte già se la cucca il fegato, altra va a costrire energia, la rimanenza (microscopica) andrà ad attaccarsi alle pareti delle cellule muscolari........UNDERSTAND?

Ciao, Mad

[Magnetuss]

Originally posted by MadBebe
Cmq nn hai capito te. Io gli ho consigliato 6 gr. di gluta quando nn si allena.
Finito l'allenamento ne devi prendere almeno 8/10 gr., dato che gran parte già se la cucca il fegato, altra va a costrire energia, la rimanenza (microscopica) andrà ad attaccarsi alle pareti delle cellule muscolari........UNDERSTAND?

Ciao, Mad

Sì, 16 grammi, poi prende caseina, dove di glutammina ce n'è altra, poi prende i BCAA... alè, avantiiiii! Proprio i dosaggi minimi indispensabili che ti ha chiesto

Vabbè, si vede che abbiamo idee diverse su questa cosa qua.

[Napalm]

Originally posted by Magnetuss
Sì, 16 grammi, poi prende caseina, dove di glutammina ce n'è altra, poi prende i BCAA... alè, avantiiiii! Proprio i dosaggi minimi indispensabili che ti ha chiesto

Vabbè, si vede che abbiamo idee diverse su questa cosa qua.

Si..però scusa...dove sta scritto che utilizza caseina e BCAA???

[Magnetuss]

Originally posted by Napalm
Si..però scusa...dove sta scritto che utilizza caseina e BCAA???

Eh, capirai se almeno un po' di caseina non la prende... (dì la verità, Fight, che ne prendi un casino!)
Comunque poi, alla fine, vedrai che farà un po' anche il caxxo che vuole lui!