BCAA Pharmapure

[asen]

Meglio prenderli post i ramificati che pre.

[xymox]

Nella fattispecie, direi che during vanno anche più che bene

[Lenz]

In genere per gli allenamenti a digiuno consigliano i BCAA pre.. pensavo che aggiungendo anche 3gr di ALC faccio in modo da utilizzare i grassi come energia ed evitare un eccessivo catabolismo muscolare.. comunque i BCAA post assumo quelli che sono contenuti nelle whey che sono già 8gr

[Lenz]

Nella fattispecie, direi che during vanno anche più che bene

BCAA solo during? e pre niente invece?

[xymox]

Puoi dividere la dose pre/during.

[Lenz]

Su quanto mi dovrei tenere? Pensavo elite recoup pre (7gr) e xtend during (altri 7)

[-Jack-]

Ma perchè usi sia Xtend che Recoup?

Comunque fai 1-2 scoop pre e 1-2 scoop during.

[Lenz]

14gr pre e 14 during? Non sono un po' troppi? Calcola peso 58 kg sarebbero tipo 5gr/10kg, dici che conviene arrivare a tanto? Comunque li uso entrambi per variare, sostanzialmente hanno lo stesso profilo solo che nel Recoup ci sono più vitamine (la C contro il cortisolo per il pre) mentre nell' xtend gli elettroliti.

[-Jack-]

Io ne userei soltanto 1 poi obv vedi tu.

Ho scritto 1-2 scoop sta a te poi regolarti

Io ad esempio con gli Xtend facevo 2+2.

[xymox]

xtend o recoup 2 misurini during e basta

[Lenz]

xtend o recoup 2 misurini during e basta

Come mai non consigli il pre? Stando a digiuno non serve per evitare il catabolismo fin da subito?

---------- Post added at 18:30:19 ---------- Previous post was at 18:27:16 ----------

Io ne userei soltanto 1 poi obv vedi tu.

Ho scritto 1-2 scoop sta a te poi regolarti

Io ad esempio con gli Xtend facevo 2+2.

Allora inizio con uno e nel caso aggiungo dei BCAA in caps e vedo come mi trovo te quanto pesi?

[giogros]

2 + 2 sono un enormità

1 + 1 o 2 during bastano

[xymox]

Come mai non consigli il pre? Stando a digiuno non serve per evitare il catabolismo fin da subito?

---------- Post added at 18:30:19 ---------- Previous post was at 18:27:16 ----------




Allora inizio con uno e nel caso aggiungo dei BCAA in caps e vedo come mi trovo te quanto pesi?

pre allenamento a digiuno in caso di attività di aerobica , certamente. Altrimenti ti fai un litrozzo e mezzo con un paio di scoop di quei prodotti sorseggiando per tutta la durata del' allenamento con i pesi e sei a posto

[Lenz]

Perfetto, allora farò i scoop nel pre e uno nel during, poi eventualmente aumento le dosi pian piano con le caps per vedere se serve salire