integratore

**Miller** · 27-09-2013, 15:27:20

ti hanno detto delle grandissime fesserie. Se non hai una dieta adeguata e non ti alleni decentemente è inutile prendere "integratori" a caso. Studia, leggiti i thread guida nel forum così ti fai un'idea di cosa ti serve

**gianky83** · 27-09-2013, 15:28:40

esatto Bifolko, so di gente che usa certi volumizzatori ( naturalmente questi non dicono nulla) e nel giro di poco tempo vedevi una bella diferenza. vero che dopo aver smesso di usarlo tornavano come prima

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Miller raccontaci un po di te.... tu che integratori prendi e perché li prendi?

**Miller** · 27-09-2013, 15:34:24

Ho già lasciato all'utente più thread dove informarsi (anche in dieta). Sta a lui approfondire. Ora sarebbe il caso che tu la smettessi di flammare a destra e a sinistra.

**Bifolko** · 27-09-2013, 15:38:49

alla fine nessuno mi sa consigliare un integratore qui nn ce nessuno ke li prende

**gianky83** · 27-09-2013, 15:41:47

scusa mi spieghi dove sto sbagliando? il discorso era fra me e Bifolko, tu sei un esperto, potresti aiutarci invece di mandarmi ammonizioni... non sto insultando a nessuno anzi sono qui a chiedere consigli e l unico che mi ha rispondo è appunto Bifolko... senza ammonirmi puoi dirmi che sto sbagliando?

**Bc9999** · 27-09-2013, 15:45:29

non è che nessuno ti consiglia gli integratore, ci sono integratori di carboidrati, amminoacidi, proteine, mass gainer, volumizzatori, testo booster, termogenico, vitamicinici e sono solo a un centesimo della lista...il problema per il quale non possiamo consigliarti cose a caso è che non sappiamo cosa ti serve...non integri abbastanza carbo? allora prendi i carbo, inmangi abb pro? allora integri pro...non mangi pesce? integri gli omega 3-6-9...questi sono solo alcuni esempi, potrei andare avanti all'infinito! quindi la domanda è: ti alleni in modo adeguato? e mangi in modo adeguato? (apri 3d nelle sezioni) SE poi ti servirà integrare lo farai, ma non farlo a caso...

**gianky83** · 27-09-2013, 15:48:56

grazie 1000 sei la prima persona che mi risponde seriamente, molto gentile davvero... colgo la palla al balzo per dirti si mi alleno tanto e ora sta facendo anche attenzione al alimentazione, sono 172cm per 71 kg, voglio definire... credo che non è il periodo ma non so anche come fare... e come usare i prodotti... che tipi di volumizzatori conosci?? e come funzionano? quali sono i migliori?

**Bifolko** · 27-09-2013, 18:24:23

allora mangio bene mi alleno bene e il mio istruttore mi a consigliato di prendere l'integratori dopo due e tre anni di palestra devi incominciare xk sino rimani sempre lo stesso

**Manx** · 27-09-2013, 19:07:16

Originariamente Scritto da Bifolko Visualizza Messaggio

allora mangio bene mi alleno bene e il mio istruttore mi a consigliato di prendere l'integratori dopo due e tre anni di palestra devi incominciare xk sino rimani sempre lo stesso

sia tu che il tuo istruttore avete poche idee e molto poco chiare

sistema prima la dieta, poi eventualmente si pensa all'integrazione, che 1) non fa miracoli e 2) sono di centinaia di tipi diversi e con funzioni diverse.

**Bc9999** · 27-09-2013, 20:48:52

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

sia tu che il tuo istruttore avete poche idee e molto poco chiare

sistema prima la dieta, poi eventualmente si pensa all'integrazione, che 1) non fa miracoli e 2) sono di centinaia di tipi diversi e con funzioni diverse.

ma esatto Manx, io non sarò un genio ma sinceramente non riesco a capire che integratore vuole...non capisco l'ambito che deve integrare...