Integrazione proteine,vitamine,bcaa,arginina,glutammina

[rafelmastfiss]

Salve ragazzi,mi hanno proposto questa integrazione...cosa ne pensate??

SYFORM VITAMINA E: 1 DOPO CENA
GLUTAMMINA SCI-MX: 5 gr. DOPO COLAZIONE, 5gr. MEZZ'ORA PRIMA DI
ALLENARTI, 10gr. SUBITO DOPO L'ALLENAMENTO, 5gr. 5 MIN. PRIMA DI PRIMA DI
DORMIRE
BCAA: 5 cpr. MEZZ'ORA PRIMA DI
ALLENARTI, 5 cpr. SUBITO DOPO L'ALLENAMENTO
ARGININA: 1,5 mg. APPENA SVEGLIO A DIGIUNO, 1,5
mg. 5 MIN. PRIMA DI DORMIRE
WHEY TEK: 30 gr. APPENA SVEGLIO CON UN CUCCHIAIO
DI MIELE, 30gr. COME SPUNTINI (metà mattino, metà pomeriggio)
SUPREME CHOCOLATE: 30 gr. DOPO L'ALLENAMENTO, 30 gr. COME ULTIMO
PASTO DELLA GIORNATA PRIMA DI ANDARE A LETTO (circa 40min. prima)
TRI-CREATINA MALATO: 5 gr. MEZZ'ORA PRIMA DELL'ALLENAMENTO
VITAMINA C: 1 cpr. DOPO COLAZIONE, 1 cpr. DOPO
CENA
MUSCLEVITAMIN: 1 cpr. DOPO COLAZIONE
POTASSIO: 2 cpr. DOPO PRANZO
MAGNESIO: 2 cpr. DOPO PRANZO
VITAMINA B: 1 cpr. DOPO CENA