Tocotrienoli

[Kanzi]

Salve signori,
sto per iniziare l'assunzione di un multivitaminico che NON contiene il classico alpha-tocoferolo MA 2 tocotrienoli (delta e gamma) nella quantità di 3 mg (pochino).

Domanda banale: cosa cambia?
Ritenete opportuno integrare parallelamente con tocoferoli?

Grazie

[elan]

l alfa tocoferolo pare sia semplicemente la piu biologicamente attiva

che multi è?il basso dosaggio xkè?

[Kanzi]

Reflex Nutrition, Nexgen Vitality



Ingredienti: capsula (gelatina, colorante: ossido di ferro), magnesio citrato, agente di carica: cellulosa microcristallina, acido L-ascorbico (Vit.C), zinco mono-L-metionina solfato, estratto d’uva (Vitis vinifera semi e.s. tit.95%proantocianidine), L-seleniometionina (Selenium SeLECT), ferro bisglicinato, nicotinammide (Niacina), antiagglomerante: magnesio stearato, [Bacillus coagulans (ceppo Lactospore) 50 milioni di spore/dose giornaliera], tiamina HCL (Vit. B1), colecalciferolo (Vit. D3), riboflavina (Vit. B2), piridossina HCL (Vit. B6), quercetina, calcio D-pantotenato, rame L-aspartato, L-colina bitartrato, inositolo, coenzima Q10, sodio borato, tocotrienoli Deltagold [35% tocotrienoli da Annatto - Bixa orellana semi (di cui 84-92% delta-tocotrienolo, 8-16% gamma-tocotrienolo) (Vit. E), retinil acetato (Vit. A), manganese L-aspartato, antiagglomerante: biossido di silicio, menachinone-7 (MenaquinGold) (Vit. K), cromo picolinato, luteina (Biolut), maltodestrine, acido pteroilmonoglutammico (Acido folico), D-biotina, metilcobalamina (Vit. B12).




Francamente non riesco nemmeno io a capire il motivo del dosaggio così basso... Anche perché per il resto è ben strutturato.

Era in super offerta

[elan]

nn male,buone fonti e chelature(tranne per la A dove preferisco carotenoidi a&b)

aggiungerei la vitE sinceramente

[brosgym]

La differenza sta nella catena idrocarburica laterale che ha più doppi legami, sembra ma va confermato, che abbiano un potere antiossidante maggiore, la biodisponibilità dovrebbe essere più alta dell'alpha in ogni caso non riesci ad assumerli con i cibi? (oli, frutta secca.....)

[Kanzi]

nn male,buone fonti e chelature(tranne per la A dove preferisco carotenoidi a&b)

aggiungerei la vitE sinceramente

Già, ma sono rarità

Grazie per il consiglio


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La differenza sta nella catena idrocarburica laterale che ha più doppi legami, sembra ma va confermato, che abbiano un potere antiossidante maggiore, la biodisponibilità dovrebbe essere più alta dell'alpha in ogni caso non riesci ad assumerli con i cibi? (oli, frutta secca.....)

Grazie per la spiegazione dettagliata

Sono in ipercalorica abbastanza low-fat (40 gr./60 gr.) e senza frutta secca (evito Omega6). Però con EVO e salmone arrivo ad un 15/20 mg. in media, che dovrebbero andare bene...

Però, se la vit. E in forma naturale ha una biodisponibilità maggiore (correggetemi se sbaglio), è anche vero (o almeno dovrebbe) questa si degrada molto molto facilmente... Quindi non so quanto "contino" queste dosi da fonti naturali.

L'olio è di mia produzione e spremuto a freddo, ma non supero mai 20 gr.; discorso diverso per il salmone al naturale (in scatola).

[brosgym]

In che senso da fonti naturali?

Carotenoidi..ne abbiamo a pioggia nei vegetali, e ti porto nuove del congresso mondiale sula vitA, sembra abbiano effetto migliore della vitA di per in quanto possono essere modulati in base a come vengono clivate

[Kanzi]

In che senso da fonti naturali?

Intendo le forme non acetate.

Carotenoidi..ne abbiamo a pioggia nei vegetali, e ti porto nuove del congresso mondiale sula vitA, sembra abbiano effetto migliore della vitA di per in quanto possono essere modulati in base a come vengono clivate

Per la vit. A non c'è problema... La mia dieta non è affatto carente di carotenoidi