differenza tra tipi di proteine

[matty95srk]

Salve vorrei chiarirmi le idee riguardo:
-proteine
-proteine blend
-proteine caseina
-proteine isolate
-proteine dell'uovo

Non voglio prendervi tempo per descrivermi ogni loro funzione.. Vorrei chiedervi semplicemente quali sono quelle più efficaci non avendo una dieta a regime costante di proteine.
Quali consigliate? Grazie mille

[Miller]

Hai guardato qui? La Grande Discussione sulle Proteine in polvere [**No piani personali inside**]

che significa "dieta a regime costante di proteine"?

[SiMooNe]

Oltre a quello segnalato da Miller, ti consiglio anche questo: http://www.bodyweb.com/threads/35959...l-dimagrimento.

O meglio ancora, con la funzione search, troverai centinaia di queste discussioni.

[matty95srk]

certo, prima di aprire il topic ho letto qua http://www.bodyweb.com/threads/44085...reatina-i-tipi

Vorrei che magari qualcuno esprimesse la sua considerazione in merito alle proteine che si preferiscono( tra i tipi che ho elencato nel primo post).
Con "non avendo una dieta a regime costante di proteine." intendo dire che la mia dieta non ha un giusto dosaggio di proteine, quindi è abbastanza povera.

Simone, ovviamente prendo in considerazione le proteine in quanto come spiegato prima, quello che mangio non ha abbastanza proteine da coprire il mio fabbisogno, altrimenti, come so già bene, è inutile

[Miller]

Con "non avendo una dieta a regime costante di proteine." intendo dire che la mia dieta non ha un giusto dosaggio di proteine, quindi è abbastanza povera.

allora bada prima la dieta (passa in sezione se ne hai bisogno), così da appurare se hai effettivamente bisogno di integrare. In ogni caso potresti prendere delle whey concentrate da usare quando e se ne hai bisogno.

[matty95srk]

ovviamente sto cercando di migliorare sempre più la mia dieta, guardando su questo sito e altri abbastanza conosciuti, però queste suddivisioni delle proteine mi hanno messo sempre dei dubbi che vorrei togliermi. Oltre alla dieta, vorrei quindi conoscere quale tra quelle elencate possono essere le migliori. Per quanto ti riguarda?

[Licata]

marc fitt dice che sarebbe meglio assumere sempre le isolate, io lo condivido. però stando sempre a quello che dice lui essendo piuttosto costose vanno bene anche le classiche del siero del latte.
secondo il mio punto di vista sarebbe meglio assumere isolate subito dopo l'allenamento, caseine prima di andare a dormire e per il resto della giornata le classiche whey.

ps
qualora avessi bisogno di integrare

[matty95srk]

quindi si dovrebbero comprare 3 tipi di proteine. Una unica universale diciamo che in rapporto qualità prezzo quale sarebbe?

[xymox]

Tre tipi di proteine e' una finezza che,per i non agonisti(spesso pure alcuni pro manco ci badano troppo,se non in particolari periodi) mi sembra davvero eccessiva.

[matty95srk]

lo penso anche io, quindi tra le tre cosa consiglieresti sempre in rapporto qualità prezzo?
penso le isolate per quanto riguarda la qualità ma non il prezzo. Una via di mezzo?

[xymox]

Blend, Gaspari ,per esempio

[matty95srk]

ho letto recensioni positive su MIRABOL PROTEIN 94

della volchem. Mi sembra siano isolate e dell'uovo. Cosa ne pensi?

[xymox]

Gaspari, per quello che cerchi, e' un ottimo compromesso qualità prezzo. Questo penso

[matty95srk]

il nome quale sarebbe??? Gaspari Nutrition è la casa produttrice

[xymox]

Probiotic, elite..dai un occhio alla tabella nutrizionale e poi decidi.