Optimen vs Isitori

[Cossie]

il 180 caps ha le fonti migliori.se fai 2 caps i giorni ON e 1 nei giorni OFF(in ipercalorica vano ben oltre il reale fabbisogno)a 4 wo settimanali ti dura 4 mesi

in ipo gli altissimi dosaggi hanno piu senso,in iper un assunzione piu "soft" imho è piu indicata

Grazie mille per i dosaggi. Perora le Adam 180 softgels però non sono disponibili su MN. Preferisco le Isatori a questo punto, almeno per iniziare... Quindi 1+1 colazione e cena, sia giorni ON che OFF stessa quantità. Immediatamente dopo il pasto è ok?

[elan]

L'Adam perde parecchi punti per l'ergocalciferono al posto del colecalciferolo (rispettivamente D2 e D3).

il 180 ha colecalciferolo.quello per i vegani(il 120 da sole fonti vegetali)ha la d2

Grazie mille per i dosaggi. Perora le Adam 180 softgels però non sono disponibili su MN. Preferisco le Isatori a questo punto, almeno per iniziare... Quindi 1+1 colazione e cena, sia giorni ON che OFF stessa quantità. Immediatamente dopo il pasto è ok?

ai pasti

[Cossie]

Ho fatto meglio i calcoli. Effettivamente l'Adam 180 softgels mi conviene più come rapporto qualità/prezzo/durata. Faccio 3 workout settimanali e sono in ipercalorica, e non contiene ferro se non ho capito male. Elanma davvero bastano 2 al giorno negli ON e 1 negli OFF? Dammi conferma.

Ho paura per il dosaggio delle B12 nelle Adam... Ho letto degli effetti sulla pelle con l'acne, e io ne ho sofferto in passato. Adesso molto meno... Non vorrei desse una scossa. Sono indeciso fra i dosaggi "normali" delle Isitori e gli alti dosaggi delle Adam...

[Kanzi]

Inizia con l'Isatori e poi valuterai

[Cossie]

Lo farei, ma c'è il problema del ferro. È sempre il 150%...

Un opinione su queste? http://www.musclenutrition.com/multi-maxx-new.html

Ferro molto basso. B12 non esagerata come l'Adam. Sarebbero le mie esigenze... Che ne dite? Una al giorno, mi durerebbero parecchio.

Oppure fare solo una compressa al giorno di Isatori.

[asen]

Potresti prendere l'orange triad

[-Jack-]

Lo farei, ma c'è il problema del ferro. È sempre il 150%...

Un opinione su queste? http://www.musclenutrition.com/multi-maxx-new.html

Ferro molto basso. B12 non esagerata come l'Adam. Sarebbero le mie esigenze... Che ne dite? Una al giorno, mi durerebbero parecchio.

Oppure fare solo una compressa al giorno di Isatori.

Può andare, come dosaggio però farei 1+1 colazione e cena.

[Kanzi]

Lo farei, ma c'è il problema del ferro. È sempre il 150%...

Un opinione su queste? http://www.musclenutrition.com/multi-maxx-new.html

Ferro molto basso. B12 non esagerata come l'Adam. Sarebbero le mie esigenze... Che ne dite? Una al giorno, mi durerebbero parecchio.

Oppure fare solo una compressa al giorno di Isatori.

Va bene, una al giorno di Isatori a pasto... Per il ferro non mi preoccuperei, con una non vai al 150%. Se si vuole aumentare l'integrazione non è "corretto" prendere un dosaggio più alto di multivitaminico, perché alcune vitamine e alcuni minerali potrebbero essere in eccesso. Quindi se ti sembra poco (ma poco non è) una cps/die, puoi valutare l'integrazione separata di vitamine come la C, E, gruppo B e D3 (quest'ultima senza andare troppo oltre l'RDA).

Il multi da te postato non mi piace. Ha dosi basse di E, Ac. folico... Non ha nemmeno minerali come zinco e selenio.

[jonny94]

scusate l'ot e scusate l'ignoranza( anche io uso l'isatori, 2 caps die) che problemi potrebbe dare l'alto contenuto di ferro?

[asen]

A 2 cps die nessun problema.

[Cossie]

Ordinerò le Isatori. Mi avete convinto.

@Jonny: Cerca su Google. Io però sono ignorante in chimica... Il 150% come detto non dovrebbe far danno...