dubbio post workout con krealkalyn e whey

[dok84]

Ciao a tutti,come si e vince dal titolo ho dei dubbi,è vorrei che qualcuno più esperto di me, me li potesse chiarire,questo è il mio post workout:

Subito dopo l'allenamento 40g di vitargo , 5g di bcaa e 5g di glutammina
Dopo 20 minuti 30g di whey e 4g di krealkalyn.
Premesso che nella sezione ricerca non ho trovato nulla che faccia al caso mio.

Grazie in anticipo per le risposte

[-Jack-]

il dubbio qual é?

non vedo nessun punto di domanda

[brosgym]

Va bene così!

[dok84]

Scusami se non sono stato abbastanza chiaro, il mio dubbio era l'assunzione di krealkalyn e proteine,visto che la krealkalyn è una forma di creatina tamponata, credevo che adasse assunta assolutamente a stomaco vuoto e lontana dagli altri integratori per non avere problemi digestivi.
Cmq il mio dubbio è stato dissipato da brosgym, grazie ad entrambi

[xymox]

Per il post wo non hai bisogno di tamponare nulla

[iasimazzi]

ma la krea si devi staccare dopo un po' di tempo?.

[Alessandro33]

iasimazzi, c'è un post dedicato alla crea, fai un search per cortesia!

[Alessandro33]

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