Ciao a tutti...
Sono una ragazza di 28 anni.
Volevo chiedervi un consiglio. Vado in palestra da qualche anno, 3 volte a settimana.
1 volta lezione di spinning
1 volta tonificazione parte superiore
1 volta tonificazione parte inferiore
Vado in palestra subito dopo il lavoro senza fare pranzo per questione di tempo.
Faccio colazione al mattino, the e fette biscottate
e poi cena con proteine e verdura e carboidrati.
Vorrei aggiungere alla mia dieta, un'integratore alimentare a base di proteine per aiutare il muscolo e non farmi mancare nutrienti durante l'allenamento.
Il mio obiettivo è la tonificazione e una leggera crescita muscolare.
Aumentare la massa magra e ridurre la massa grassa.
Cosa mi consigliate? Tenendo conto che le assumerei prima dell'allenamento...
Ho visto che ci sono moltissimi tipi di proteine in commercio.
Sarei tentata di acquistarle dal sito muscle nutrition.
Grazie mille
Sono una ragazza di 28 anni.
Volevo chiedervi un consiglio. Vado in palestra da qualche anno, 3 volte a settimana.
1 volta lezione di spinning
1 volta tonificazione parte superiore
1 volta tonificazione parte inferiore
Vado in palestra subito dopo il lavoro senza fare pranzo per questione di tempo.
Faccio colazione al mattino, the e fette biscottate
e poi cena con proteine e verdura e carboidrati.
Vorrei aggiungere alla mia dieta, un'integratore alimentare a base di proteine per aiutare il muscolo e non farmi mancare nutrienti durante l'allenamento.
Il mio obiettivo è la tonificazione e una leggera crescita muscolare.
Aumentare la massa magra e ridurre la massa grassa.
Cosa mi consigliate? Tenendo conto che le assumerei prima dell'allenamento...
Ho visto che ci sono moltissimi tipi di proteine in commercio.
Sarei tentata di acquistarle dal sito muscle nutrition.
Grazie mille
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