Zma uso e incompatibilità
Salve ragazzi, vorrei incominciare a prendere lo ZMA, anche per migliorare la qualità del sonno poichè ultimamente è disturbato. comunque a prescindere da ciò, ho letto spesso che lo zma va preso prima di andare a dormire, e che non è consigliabile abbinarlo con un pasto con caseina..è vero? io la sera prima di andare a dormire prendo uno scoop di caseina oppure fiocchi di latte
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da assumere lontano da fonti di calcio.
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Originariamente Scritto da 22darklord23 -
infatti...se vai a dormire per esempio alle 23...alle 22.30 assumi zma e alle 23 subito prima di dormire mangiPersonal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness
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ah ok, quindi basta solo non assumerli insieme..posso benissimo cenare x le 10 (prima sono in palestra), alle 12 prendo lo ZMA e alle 12 e mezzo mangio..va bene?Originariamente Scritto da mr oat Visualizza MessaggioCommenta
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assunzione prenanna! preferibilmente lontano dal pasto, almeno 2 ore ....Commenta
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