yok3d + con cret + ??

[enrikobboy]

ciao ragazzi, ho iniziato il periodo di massa decidendo così di associare arginina e creatina per ottenere maggiori benefici (insieme a proteine e bcaa chiaramente).
il problema è che mi sembra un accoppiata un po scarsetta, voi avete qualcosa da aggiungere o conoscete prodotti migliori per un sostentamento alla massa?
assumo proteine isolate + gluta la mattina, e nel workout assumo: Pre: 3 cps yok3d (1 ora e mezza prima) 2 misurini di con cret e uno scoop bcaa
post: 2 misurini con cret + uno scoop bcaa + uno scoop proteine isolate.
grazie per l'aiuto ragazzi, aiutatemi a fare il piu possibile con questa massa )

[brosgym]

Può essere una buona integrazione.

PS: la concret prendila da sola

[enrikobboy]

sisi, i bcaa li prendo sempre intra-allenamento.
mi hanno consigliato anche il vitargo post. vorrei qualcosa di davvero utile per mettere massa, mi sembra un'integrazione povera. le dosi vanno bene?

[brosgym]

Le dosi vanno bene. il vitargo è ottimo, ma basta che ci siano carbo postwo

[enrikobboy]

non serve aggiungere un prodotto tipo prewo? mi avevano consigliato l'hemavol perchè non ha stimolanti che a volte mi danno fastidio.