Salve,sono un ragazzo di 17 anni,sono alto circa 177 cm e peso circa 64 kg.Sono 6 mesi che vado in palestra,ma non vedo nessun miglioramento fisico,voglio mettere su un po di massa e bello definito,volevo prendere qualche integratore ma non ne so molto,chi può aiutarmi?grazie
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pensi che gli integratori possano risolverti il problema?
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no ma certamente non mi faranno peggiorareOriginariamente Scritto da Hunterboy Visualizza Messaggio
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R: consigli palestra
Devi impostare una dieta ipercalorica, passa dal mio diario, su e giu siamo li...Originariamente Scritto da ibra9124 Visualizza MessaggioCommenta
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ma magari neanche migliorare eh
cmq hai appena iniziato.. poi gli integratori servono per colmare carenze date dalla dieta ecc.. ci sono poi una marea di prodotti difficile perdersi se si è a 0. Cmq dieta ed allenamento li hai sistemati?soprattutto la prima.
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