Vitargo post WO

[SemperFidelis]

si legge anche che in realtà si tratta di un "finestrone" anabolico, che dura molte ore

stai a vedere ora qual'è la verità

[Manx]

stai a vedere ora qual'è la verità

e come faccio? apro anche un portone?

[SemperFidelis]

e come faccio? apro anche un portone?

LOL

comunque penso che duri anche più di 2 ore stando a quello che ha detto il mio preparatore

[mr oat]

LOL

comunque penso che duri anche più di 2 ore stando a quello che ha detto il mio preparatore

ottimo, continua cosi

[SemperFidelis]

ottimo, continua cosi

è 1 frase ironica? no perché tu hai detto che dura meno, altri dicono altro.. non so a chi credere

[Manx]

http://www.bodyweb.com/threads/336791-Allenamento-proteine-e-finestra-anabolica

una fonte....circa il "finestrone"
poi ognuno crede a quello che vuole

[SemperFidelis]

http://www.bodyweb.com/threads/33679...stra-anabolica

una fonte....circa il "finestrone"
poi ognuno crede a quello che vuole

Bene, vorrà dire che allora il mio preparatore non ha detto una boiata buono a sapersi

[Manx]

Bene, vorrà dire che allora il mio preparatore non ha detto una boiata buono a sapersi

io non ho detto X ha ragione Z no ho solo portato una fonte. Io personalmente la penso come gli studiosi citati da menez.

[cicciobenzina]

ha ragione manx..
decine e decine di studi hanno riportato in realtà una finestra temporale che si estende dalle 3 alle 4 ore dal postwo. un immediato pasto postwo composto da carbo IG + pro (bastano 20g) seguito da un ulteriore pasto ppwo entro le 4h sembra sia la soluzione migliore in termini di lipolisi/risposta anabolica.

---------- Post added at 08:16:46 ---------- Previous post was at 08:14:49 ----------

Io personalmente la penso come gli studiosi citati da menez.

deve esser così.. e la scienza che ci può dare delle risposte non il capogregge

[SemperFidelis]

Quindi sto procedendo bene secondo voi facendo post WO (circa dopo la doccia in palestra praticamente, mentre mi vesto ) vitargo + bcaa e poi regolare spuntino pomeridiano 1 ora e mezza o 2 ore dopo ?

[cicciobenzina]

i bcaa hanno miglior collocazione pre e during wo insieme ad altro
se vuoi andare sul tecnico fai postwo con vitargo (zucchero,yogurt eccecc) + pro idrolizzate e poi ti docci. a questo ci sarebbe da aggiungere qualcosina che, dagli studi, aumenta maggiormente la risposta anabolica.

[SemperFidelis]

i bcaa hanno miglior collocazione pre e during wo insieme ad altro
se vuoi andare sul tecnico fai postwo con vitargo (zucchero,yogurt eccecc) + pro idrolizzate e poi ti docci. a questo ci sarebbe da aggiungere qualcosina che, dagli studi, aumenta maggiormente la risposta anabolica.

i BCAA hanno la loro funzione post WO anche in massa... tipo aumento della sintesi proteica che già Post WO è alta, direi che i bcaa si trovano benissimo anche post WO oltre che pre e during IMHO, poi non so'

[Manx]

io cmq eviterei il vitargo...prodotto a mio avviso poco utile, soprattutto non studiato in chiave BB ma per sportivi di endurance (ciclismo)....ci sono decine di alternative ben piu' gustose (semplice riso, pane, gallette, avena ecc....) da aggiungere sia alle pro che ad un pasto solido post wo (pollo, fesa, manzo...) e soprattutto ben piu' ECONOMICO.

[SemperFidelis]

io cmq eviterei il vitargo...prodotto a mio avviso poco utile, soprattutto non studiato in chiave BB ma per sportivi di endurance (ciclismo)....ci sono decine di alternative ben piu' gustose (semplice riso, pane, gallette, avena ecc....) da aggiungere sia alle pro che ad un pasto solido post wo (pollo, fesa, manzo...) e soprattutto ben piu' ECONOMICO.

sinceramente il vitargo lo compro xxxxxxxxxxxxxxxxxed è un vitargo certificato

[Manx]

sinceramente il vitargo lo compro xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx ed è un vitargo certificato

per prima cosa: NO PREZZI come da regolamento....
Per seconda cosa: quanto dici...non cambia la sostanza del discorso.