nuova massa, nuova integrazione

[jonny94]

19 anni( da poco) 180cm 67 kg....a metà settembre inizio massa

quest'estate sono stato in normo-leggera ipo, per non sporcarmi troppo

da poco sto seguendo l'IF.

come integratori per ora sto assumendo:

bcaa elite recoup dymatize, during wo
whey gold standard on, post wo insieme a gallette
mutli vitamins isatori, 2 caps giorni on 1 caps giorni off

adesso che parto con la massa volevo provare qualcos'altro...vorrei magari provare la creatina, voi che consigliate?

[elan]

ti alleni a digiuno,io prenderei eaa+un prewo specifico oppure un "all in one"

mi viene in mente il purple wraath

http://www.musclenutrition.com/marche/controlled-labs/purple-wraath-grape-45seving.html

al quale puoi beneissimo stackare un economica crea micronizzata seguendo i modi d assunzione nei 3d in nota:

http://www.musclenutrition.com/marche/isatori/creatine.html

[jonny94]

perdonami l'ignoranza l' eaa sarebbe?

l' "all in one" citato da te, ho letto che contiene anche aminoacidi, quindi potrei abbandonare gli elite?

per quanto riguarda la creatina benissimo, la marca mi sembra sicura, il costo è contenuto..ottima!

[elan]

eaa=aminoacidi essenziali,IMHO il wraath + crea sarebbe perfetto,considerando che c è anche la beta ala per la forza e norvalina+citrullina per il pump.gli elite sarebbe esclusi

la crea è il top(tra le "non avanzate")...micronizzata certificata creapure...nn esiste di meglio

[jonny94]

bene se devo abbandonare gli elite, si potrebbe fare, cosi con i soldi che risparmio da quelli mi compro il wraath!

cè qualcosaltro di simile al wraath con prezzo più contenuto?

[jonny94]

up

[elan]

in relazione gr/prezzo è anche abbastanza economico ripetto alla media dei prewo..se fai 4wo settimanali ti dura praticamente 3 mesi(quello da 1kg è ancora piu conveniente)

un equivalente(qualità)nn saprei trovarlo su MN...se vuoi risparmiare prova aminolast della gaspari,ma ne vale davvero la pena?

[xymox]

Quoto. Il purple w. è un prodotto eccellente il cui costo non è assolutamente esagerato.Per allenamenti intensi,during è una mano santa

[jonny94]

dite che l'effetto di quest'integratore è "tangibile"? o potrei rischiare di andar solo a spendere inutilmente soldi?...non che non mi fidi, però ho diverse spese da sostenere, e preferirei non sprecare il cash

[-Jack-]

è un pre wo, e come tutti i pre wo è soggettivo, prova e vedi come va

sicuramente su carta è un ottimo prodotto

[elan]

dite che l'effetto di quest'integratore è "tangibile"? o potrei rischiare di andar solo a spendere inutilmente soldi?...non che non mi fidi, però ho diverse spese da sostenere, e preferirei non sprecare il cash

domanda da un triliardo di dollari

io se facessi un IF lo prenderei sicuramente...tecnicamente nn avresti bisogno di nulla se "ci stai" nella dieta

[jonny94]

ok! adesso ci ragiono un pò su

cmq x adesso ordinerò:

-whey gold standard ON
-multivitaminico isatori vitamins
-omega 3(ancora da decidere quale)
-bcaa
-creatina isatori

che dite, può andare?

[-Jack-]

ottimi gli o3 della on

per il resto gran prodotti

[Kanzi]

ottimi gli o3 della on

per il resto gran prodotti

C'è molto di meglio... Molto.

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Poi vorrei capire perché nessuno dice che è completamente inutile prendere il Purple se non si integra contemporaneamente con la b-alanina e la citrullina.

Sì, ci sono pure gli amminoacidi... Ma lui prende i BCAA.

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Al limite ci stava, come consiglio, quello di integrare la beta-alanina... Al limite. Ma il Purple così, da solo, non ha proprio alcun senso.

Secondo me... Ma io non capisco niente, sia chiaro.

[elan]

kanzi ma cosa diamine stai dicendo?

il purple da solo nn ha senso?integrare da sola la beta ala?ci sn pure aminoacidi?bho,ma l hai visto il purple wraath?

i bcaa vanno chiaramente tolti dato che ci sn EAA,mentre il proprietary blend cela le grammature del complesso "endurance".la combo citrullina(legata all acido malico=efficacia esponenzilamnete superiore)norvalina(n1 vasodilatatore)è ottima per il pump,mentre anche presunte "tracce" di beta ala(e nn i standard 3gr)lavorano bene lo stesso considerando che il prodotto nasce come suppl di EAA

nulla vieta di fare 2scoop(cosa che ho fatto quando l ho utilizzato)...io in una IF(=wo a digiuno) è una suppl che trovo eccellente