Glutamina

[sergiuss]

CIAO ragazzi
vorrei fare 1 mesetto di glutamina.
ho comprato quella della eurosup. volevo sapere quali sono le dosi da prendere e in ke momento della giornata si prende...grazie.


ps. ma in effetti cosa è la glutamina

grazie


sergio

[FABRY]

la glutammina è un amminoacido non essenziale che ha un importante ruolo nel preservare le proteine muscolari e quindi il mantenimento della massa magra. Le dosi vanno tra i 5 e 10 g, presi dopo l'allenamento e prima di andare a letto.
Ciao

[MadBebe]

6/10 grammi post allenamento.
10 grammi prima di dormire.

MadBebe

[Nandroboy]

Devi anche calcolare ke molta parte di quella che ingerisci viene distrutta a livello gastrico, quindi di 10 ipotetici grammi ke ingerisci ne vengono assorbiti poki il resto è distrutto o assorbito da altri organi (intestino e pandcreas sono ghiotti di glutammina), quindi ne puoi anke prendere più 20 grammi al giorno frazioniati in diverse assunzioni ma ti costa un okkio della testa visto il costo di questo prodotto....... poi dipende dal tuo portafoglio

[Punk84]

Re: Glutamina

Originally posted by sergiuss
CIAO ragazzi
vorrei fare 1 mesetto di glutamina.
ho comprato quella della eurosup. volevo sapere quali sono le dosi da prendere e in ke momento della giornata si prende...grazie.


ps. ma in effetti cosa è la glutamina

grazie


sergio

quanto l'hai pagata?