Voglio iniziare ad integrare

[bennymoc]

Ciao a tutti sono nuovo del forum .. mi presento, mi chiamo benny, ho 17 anni peso
95 kg e sono alto 1,82.
Lo scorso anno ho iniziato la palestra che pesavo 90 kg.. ho fatto 9 mesi intensi di lavoro.. ma i risultati purtroppo non sono stati quelli che mi aspettavo..
Questo primo anno di palestra per mia scelta ho deciso di farlo senza l aiuto di integratori.. Ma quest anno voglio iniziare ad integrare .!!
Se qualcuno può scrivermi cosa devo prendere e anche le dosi gli sarei veramente grato. graziee aspetto risposta.

[Evil Popy]

ma che ti vuoi integrare che sei in evidente sovrappeso ci manca che ingurgiti altra roba aggiusta la dieta in modo da perdere un pochetto di kg prima.

[-Jack-]

il fatto di essere in sovrappeso non centra nulla, adesso le persone in sovrappeso non possono prendere integratori? da quando?

al contrario come ha detto giustamente evil cura la dieta, gli integratori sono la ciliegina sulla torta non una polvere magica