Integratori a 16 anni

[AndreaFr]

Ragazzi ha 16 anni e non ha la più pallida idea di cosa fa.
Per favore comincia a leggere i 3D in nota in alimentazione, integrazione e pure allenamento cosi magari cominci a capire cosa fai.

Integrare è l'ultima cosa aiuta se si fa con cognizione di causa... E non fa miracoli, non è che con un misurino di whey al giorno diventi enorme...con dieta e allenamento corretti si migliora.
Perché non ti fai sistemare quelli? Sarebbe più produttivo.

[xymox]

Ragazzi ha 16 anni e non ha la più pallida idea di cosa fa.
Per favore comincia a leggere i 3D in nota in alimentazione, integrazione e pure allenamento cosi magari cominci a capire cosa fai.

Integrare è l'ultima cosa aiuta se si fa con cognizione di causa... E non fa miracoli, non è che con un misurino di whey al giorno diventi enorme...con dieta e allenamento corretti si migliora.
Perché non ti fai sistemare quelli? Sarebbe più produttivo.

Ma che non sappia di cosa stia parlando e' palese. Mi pare anche che gli si stiano dando le dritte giuste,del resto..

[AndreaFr]

Ma che non sappia di cosa stia parlando e' palese. Mi pare anche che gli si stiano dando le dritte giuste,del resto..

Si ma non mi pare lui le stia leggendo...

[Scolopendra97]

Ciao, vi ringrazio per le risposte, purtroppo per mancanza di tempo non posso fare più di 4 pasti al giorno e la cosa mi renderebbe difficile aumentare di massa e forza, so che gli integratori non fanno nessun aiuto se non si segue una dieta ma io una dieta precisa al 100% non c'è l'ho, in palestra ho una scheda ibrida che è sia per massa che per forza volevo prendere gli integratori come spuntino dato che i cibi solidi non ne ho tempo

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giusto per chiarire, io gi amminoacidi l'ho presi in polvere e non in capsule, è scritto tutto in inglese e non ci capisco niente ho fatto google traduttore

[Manx]

io di pasto ne faccio uno e mezzo al giorno, altri due...altri ancora solo uno....puoi farne anche 8, ma non metti di certo su piu' massa...
cmq comprare integratori...cosi' a random, non ha senso...ancora meno senza seguire una dieta....scusa se ti faccio questa domanda...ma a 16 anni...come fai a non avere tempo per mangiarE??!

[Scolopendra97]

io di pasto ne faccio uno e mezzo al giorno, altri due...altri ancora solo uno....puoi farne anche 8, ma non metti di certo su piu' massa...
cmq comprare integratori...cosi' a random, non ha senso...ancora meno senza seguire una dieta....scusa se ti faccio questa domanda...ma a 16 anni...come fai a non avere tempo per mangiarE??!

Perché lavoro: facevo Colazione, spuntino mattutino, Pranzo, spuntino pomeridiano, Cena, prenanna ORA INVECE mi tocca fare solo Colazione, spuntino, pranzo, cena. Sono costretto a prendere gli integratori per poter simulare uno spuntino e raggiungere gli stessi risultati che avrei raggiunto con una dieta giusta, non mangio schifezze mangio sia carboidrati sia proteine e anche un po di grassi

[Manx]

non hai cmq afferrato cosa ti volevo dire....massa ne metti anche senza spuntini, sono le kal in toto che ti fanno crescere, non 1-3-5-10 pasti.

[luna80]

non ce ne volere ma è meglio chiudere...sei ancora minorenne ed è bene che prima ti documenti un pò...di consigli te ne sono già stati dati fin troppi

http://www.bodyweb.com/threads/344789-Attenzione-discussioni-aperte-da-minorenni