Ciao a tutti.
Una informazione da voi che siete più esperti.
Da un paio di mesi prendo BCAA della isatori 5 compresse pre work-out e devo dire che mi trovo bene; mi è diminuito la'ffativcamento musclolare che avevo il giorno dopo che avevo fatto palestra. Da ora, vorrei cominciare ad introdurre proteine del siero del latte della Optimum Nutrition ma ho visto che sobo già presenti BCCA.
Come ci si deve comportare? Si deve smettere con i BCCA perchè sono già presenti in queste proetine? prendere le proteine post work-out? Assumemerle prima della colazione?
Un altra cosa. Se si prendono dopo il post work-out possono sostituire un pasto?
Vi ringrazio fin d'ora per i preziosi consigli.
Buon allenamento a tutti.
Max
Una informazione da voi che siete più esperti.
Da un paio di mesi prendo BCAA della isatori 5 compresse pre work-out e devo dire che mi trovo bene; mi è diminuito la'ffativcamento musclolare che avevo il giorno dopo che avevo fatto palestra. Da ora, vorrei cominciare ad introdurre proteine del siero del latte della Optimum Nutrition ma ho visto che sobo già presenti BCCA.
Come ci si deve comportare? Si deve smettere con i BCCA perchè sono già presenti in queste proetine? prendere le proteine post work-out? Assumemerle prima della colazione?
Un altra cosa. Se si prendono dopo il post work-out possono sostituire un pasto?
Vi ringrazio fin d'ora per i preziosi consigli.
Buon allenamento a tutti.
Max
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