Brutal gainer...pareri??

[enry94]

Salve rega, ho iniziato da poco una dieta per la massa e stavo dando un occhiata ai vari gainer che ci sono in commercio e il primo che mi è saltato all'occhio è questo http://www.musclenutrition.com/produ...al-gainer.html
Che ne dite? è buono come post workout??

[-Jack-]

c'è di meglio vedi ad esempio il true mass imo miglior gainer sul mercato

detto questo i gainer post wo non sono il massimo

poi obv vedi tu

[enry94]

come mai non sono il massimo? alla fine contengono pro e carbo...tu quando diresti di prenderli?

[-Jack-]

a colazione o negli spuntini

post wo non sono ottimi per le tipologie di carboidrati (vedi fruttosio) e il contenuto di grassi

[enry94]

di grassi solo 4g...non sono tanti...anche le maltodestrine e il destrosio ho visto che sono ad alto IG e quindi a rapida assimilazione...non vedo dove stia il problema (è un mio parere eh)

[-Jack-]

ripeto i gainer post wo non sono il massimo
qui sul forum di dice da tempo
poi ovviamente fai come vuoi però io per il post wo terrei un occhio di riguardo

[elan]

la linea brutal è fantastica..io ho usato il pak l ho trovato fantastico

credo che questo gainer sia tra i migliori e poco sponsorizzati...4gr su 150gr(credo tu ne prenda di meno postwo )li trovi difficilemente.sarebbe interessante sapere la ripartizione poichè c è fruttosio oltre che dex e malto

fantastiche anche le forme di crea,qualcosa potevano risparmiarsela sinceramente...cmq lo vedo ottimamente postwo,tasca permettendo

[enry94]

Apposto allora! Appena finisco le proteine e mi arriva lo stipendio ordino tutto!
Si di misurini ho calcolato che ne dovrei prendere circa 3.5 - 4 che così ho 35 g di pro e circa 45 di carbo e direi che sono sufficienti per me!

[enry94]

Salve rega..riapro questo topic per chiedere un altro parere...secondo voi prendere i bcaa (questi http://www.musclenutrition.com/march...tend-5753.html) insieme al gainer brutal come post workout da controindicazioni visto che tutti e 2 contengono glutammina??

[-Jack-]

no

[topscorer]

la linea brutal è fantastica..io ho usato il pak l ho trovato fantastico

credo che questo gainer sia tra i migliori e poco sponsorizzati...4gr su 150gr(credo tu ne prenda di meno postwo )li trovi difficilemente.sarebbe interessante sapere la ripartizione poichè c è fruttosio oltre che dex e malto

fantastiche anche le forme di crea,qualcosa potevano risparmiarsela sinceramente...cmq lo vedo ottimamente postwo,tasca permettendo

Il fruttosio è l' ultimo ingrediente del blend di carbs, massimo possono esserci 29,5 gr su 150 gr, ma proprio max, quindi probabilmente sarà qualcosa meno.

[enry94]

ah quindi ancora meglio per il post workout...comunque avendo incominciato a lavorare e quindi staccando alle 18 penso che il gainer lo prenderò dopo pranzo come spuntino...ad esempio sulle 16, visto che appena uscito dalla palestra ceno (circa alle 19 30..)