Piano integrazione....posso partire?

[amphiprion86]

Posso cominciare o modifichereste qualcosa!!

Giorni ON:
-pre colazione: 2 scoop creacore
-colazione: 1 cps ultra omega 3
-pranzo: 2 cps adam
-pre wo: 2 scoop assault + 10 cps hemavol
-during wo: 15 gr modern bcaa+
-post wo: 2 scoop creacore + 40gr malto
-20' dopo post wo: 40gr whey
-cena: 1cps ultra omega 3

Giorni OFF:
-pre colazione: 1 scoop creacore
-colazione: 1 cps ultra omega 3
-pranzo: 2 cps adam
-pomeriggio: 1 scoop creacore
-cena: : 1 cps ultra omega 3

Obiettivo: Definizione
1)in caso volessi aggiungere ALPHAMINE devo togliere l'assault?

[elan]

alphamine e assault nn sn assolutamente equivalenti

spezza le 2 caps di adam in 2 pasti(tipo colazione+cena),il resto ok se la dieta è a posto

[amphiprion86]

alphamine e assault nn sn assolutamente equivalenti

spezza le 2 caps di adam in 2 pasti(tipo colazione+cena),il resto ok se la dieta è a posto

Si lo so che non sono equivalenti ma non vorrei assumere troppi stimolanti....in caso quando lo dovrei prendere l'alphamine? Pre colazione e 1 ora prima dell'assault?

[elan]

nn li prenderei insieme,l alphamine nn è una suppl "leggerina"

[amphiprion86]

Quindi quando prendo alphamine lo uso come pre wo o lo abbino ad unnpre wo senza stim?

[-Jack-]

io terrei solo l alpha