Ciao a tutti, sono in dieta di massa per mettere su altri 10kg nei prossimi mesi, seguendo ovviamente un programma di tre allenamenti settimanali. Peso 76kg per 188cm. A volte capita che il pasto posto sia troppo vicino temporalmente al pranzo e rischio di non riuscire a fare questo per intero perché troppo sazio. Perciò vorrei passare alle pro e cargo come integratori. Cosa mi consigliate?
Il mio spuntino è: pane 50g, affettato magro 50g, banana 80g, mandorle 20g.
Pensavo a whey 30g e vitargo 70g. Che dite?
Oppure qualche prodotto in particolare?
La sostituzione deve andare bene sia per il recupero muscolare sia soprattutto per la crescita di peso
Grazie.
Il mio spuntino è: pane 50g, affettato magro 50g, banana 80g, mandorle 20g.
Pensavo a whey 30g e vitargo 70g. Che dite?
Oppure qualche prodotto in particolare?
La sostituzione deve andare bene sia per il recupero muscolare sia soprattutto per la crescita di peso
Grazie.
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