Salve a tutti, a metà settembre ricomincerò massa e quindi volevo prepararmi già alimentazione e integratori vari..
Attualmente prendo solo proteine in polvere (isosensation gusto natural), ho provato i bcaa ma non ho sentito praticamente nessun beneficio..
Il mio post wo in massa era 1 banana + 36gr di whey in 500ml di acqua!
Come potrei migliorarlo? Usando vitargo e latte intero?
P.s: inoltre pensavo di utilizzare anche un multivitaminico (vitamins)! Potrebbe essere utile usare la glutammina?
Grazie a tutti
Attualmente prendo solo proteine in polvere (isosensation gusto natural), ho provato i bcaa ma non ho sentito praticamente nessun beneficio..
Il mio post wo in massa era 1 banana + 36gr di whey in 500ml di acqua!
Come potrei migliorarlo? Usando vitargo e latte intero?
P.s: inoltre pensavo di utilizzare anche un multivitaminico (vitamins)! Potrebbe essere utile usare la glutammina?
Grazie a tutti
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