Chiarimento su diversi tipi di proteine

[simorice]

Ragazzi scusate se sono un pò duro )
Leggendo nel forum ho capito che le Proteine Whey sono consigliate pre e post WO per la loro rapidità di digestione, mentre per lo spuntino notturno le migliori sono quelle "lente" tipo caseina e micellari...
Ma per la colazione quali sono le migliori ???
Io vorrei usare le proteine diluite in acqua al posto del classico latte ed insieme assumere carboidrati complessi e fibra tipo fiocchi d'avena, muesli o qualcosa di simile ...
Che mi suggerite ??
GRazie

[-Jack-]

delle semplici whey vanno benissimo

[simorice]

Grazie

---------- Post added at 10:11:53 ---------- Previous post was at 10:05:06 ----------

Che ne pensi della Syntha-6 sembrerebbe una soluzione "4 stagioni" che va bene per tutto ??

[-Jack-]

si, puoi giostrartele come vuoi