Carboidrati e glutamina..

[GinoTabs]

Ciao a tutti, per svariati motivi non posso assumere la giusta quantità di carbo giornalieri che mi servono, perciò avevo pensato di comprare un integratore di carboidrati.. Che ne pensate? Può servire a qualcosa??
Inoltre avevo un'altra domanda da porvi, non so se c'entri molto con la discussione precedente, ma la glutamina a cosa serve esattamente..non vorrei apparire come un ignorante ma a me hanno parlato come un ottimo integratore per i casi come il mio.. Ovviamente prima di precipitarmi in qualsiasi tipo d'acquisto mi sono rivolto a voi per qualche consiglio!

[Lenz]

la glutammina aiuta nel recupero muscolare e da anche piu lucidita' mentale (almeno nel mio caso). ce ne sono di vari tipi (NAG, peptidica ecc..) dovresti provarli e vedere con quale ti trovi meglio. comunque trovi un sacco di discussioni e anche se cerchi su internet un sacco di articoli per capire bene come agisce. per quanto riguarda i carbo certo che puoimintegrarli ma cnsidera che la loro aggiunta puo essere fatta comodamente con fette biscottate o prodotti facili da reperire, senza spendere soldi in integratori che servono piu che altro quando si ha un bisogno di tipologie specifiche (ad esempio nel post wo) francamente pero non ti saprei consigliare al riguardo perche non ne ho mai presi. dovresti controllare le varie tipologie per vedere quale fa piu al caso tuo a seconda di quando e in quali circostanze prenderli

[brosgym]

Il tuo discorso, perdonami no ha senso, se ti riferisci al fatto che la glutammina possa essere glucogenetica (ovvero dar luogo a glucosio) lo sono in pratica tutti gli aminoacidi a partirei dai bcaa

Edit: letto male, carbo in polvere, maltodestrine a basso DE

[-Jack-]

l idea di acquistare chos in polvere è buona, dipende però verso che cosa avresti voluto indirizzarti
per quanto riguarda la gluta, pur non essendo un estimatore di questo integratore, infatti consiglio sempre di evitare o di optare per altro, quale sarebbe il "tuo caso"?