Pre-wo fatto in casa!

[T-Bag1]

Invece che comprare un pre-wo già confezionato pensavo di fare questo protocollo da assumere 30 min pre-wo:

Beta-alanina 3 gr
Creatina Hcl 1,5 gr (Promera)
Arginina 5gr
Bcaa 10 gr

Cosa ne pensate delle dosi?
Devo aggiungerci qualcosa?
Per le marche cosa mi consigliate?

[Ribosio80]

manca il glicerolo per trasportare il tutto nel muscolo violentemente

[feiwong]

Togliti da qualsiasi impiccio di quantità e marche prendendo questo:

http://www.musclenutrition.com/marche/dedicated/epic.html

I bcaa prendili during o 5gr pre e 5 during.

[-Jack-]

metti l agmantine al posto dell arginina
se sei in massa i bcaa puoi benissimo evitarli

[T-Bag1]

metti l agmantine al posto dell arginina
se sei in massa i bcaa puoi benissimo evitarli

Perchè non l'arginina AKG?
L'agmantine che funzione ha?

manca il glicerolo per trasportare il tutto nel muscolo violentemente

Glicerolo? mai sentito parlarne....non sono molto esperto di pre-wo....Qual'è la sua funzione?

Togliti da qualsiasi impiccio di quantità e marche prendendo questo:

http://www.musclenutrition.com/marche/dedicated/epic.html

I bcaa prendili during o 5gr pre e 5 during.

Ho scartato i pre-wo già fatti perchè non mi fidavo delle marche che li producevano....nessuna certificazione. Come quello che mi hai proposto tu mi pare.

[-Jack-]

per i pre wo già fatti ti assicuro che ci sono ottimi prodotti in commercio compreso quello citato da feiw
poi, per curiosità di quali certificazioni parli?
per il glicerolo ti fa sentire più 'fresco" durante i wo con il caldo estivo, aiuta ad idratare, funziona sia da volumizzabte e sia da diuretico dipende dalla posologia che utilizzi se lo diluisci in molta acqua hai idratazione e volume, se invece lo prendi con poca acqua ottieni l'opposto quindi funge da diuretico
mentre l agamantine essenzialmente inibisce l ossido nitrico oltre a stimolare il NO stesso,dunque da prendere solo pre wo
l arginina in tutte le sue forme è imo un integratore superato

[Ribosio80]

il glicerolo? provalo con mezzo litro di h2o
piscia in testa a qualsiasi megaultrapumptecnoforte pre wo

[T-Bag1]

per i pre wo già fatti ti assicuro che ci sono ottimi prodotti in commercio compreso quello citato da feiw
poi, per curiosità di quali certificazioni parli?
per il glicerolo ti fa sentire più 'fresco" durante i wo con il caldo estivo, aiuta ad idratare, funziona sia da volumizzabte e sia da diuretico dipende dalla posologia che utilizzi se lo diluisci in molta acqua hai idratazione e volume, se invece lo prendi con poca acqua ottieni l'opposto quindi funge da diuretico
mentre l agamantine essenzialmente inibisce l ossido nitrico oltre a stimolare il NO stesso,dunque da prendere solo pre wo
l arginina in tutte le sue forme è imo un integratore superato

Apparte che la Crea Hcl la volevo della Promera.
Per certificazione intendo sia Beta-alanina, sia arginina, sia bcaa KQ (kyowa quality).

[-Jack-]

Apparte che la Crea Hcl la volevo della Promera.
e quindi? non ho mica detto nulla
Per certificazione intendo sia Beta-alanina, sia arginina, sia bcaa KQ (kyowa quality).

ok, ma ripeto ci sono ottimo prodotti in commercio certificazione o meno
detto questo anche io preferisco gli home made e l accoppiata crea+glicerolo+agmantine+beta ala è un ottimo stack

[T-Bag1]

ok, ma ripeto ci sono ottimo prodotti in commercio certificazione o meno
detto questo anche io preferisco gli home made e l accoppiata crea+glicerolo+agmantine+beta ala è un ottimo stack

Intendevo dire che come crea volevo quella della promera, quindi non mi serviva un pre.wo già fatto con dentro anche la mono.
Come marche di Beta-alanina, glicerolo, agmantine, (Arginina AKG) cosa mi consigli?