Gainer Homemade

[-Jack-]

ragazzi come da titolo causa poco tempo, voglia e altri fattori ho deciso di farmi un gainer da solo
a riguardo avevo una domanda sulla fonte di chos:
avevo pensato al carbo gain della NF che ne pensate? qualcuno sa che de hanno le malto? l alternativa è il carbo charge della eurosup malto de 6
per gli altri macro sono già a posto

fatemi sapere

[Vodka Lemon]

Risparmi molto creandolo 'fai da te'?

[-Jack-]

si ma più per il risparmio lo faccio per il fatto che so cosa c'è dentro nelle giuste quantità che mi servono cosa non da poco

[V-G4Mm4]

Avena in polvere

[-Jack-]

odio l avena
in realtà la fonte di chos l ho già scelta quella della NF volevo sapere che de avevano le malto o se c'era qualcosa di migliore sempre a livello di polveri su MN

[-Jack-]

up

[V-G4Mm4]

A me nn piace un gainer con le malto...meglio pro al cioccolato,aveva in polvere semi di lino e al Max un po' d cocco..buonissimo!!!

[-Jack-]

ho deciso di optare per il prodotto nf
qualcuno sa il de delle malto? ho provato a cercare anche sul sito ufficiale ma nulla

[Miller]

scusa ma se ti interessa la de come parametro, perchè non prendi un prodotto che la dichiara?

[-Jack-]

potrebbero andare le malto della +watt con de 19?

[V-G4Mm4]

Va bene anche se fossi in te darei una possibilità all'avena..

[jinx]

A me nn piace un gainer con le malto...meglio pro al cioccolato,aveva in polvere semi di lino e al Max un po' d cocco..buonissimo!!!

l'avena in polvere dove la trovi?

[tozzy]

Diversamente dai molti gainer commerciali..se dovessi farmene uno homemade utilizzerei come fonte di cho non quelli ad alto IG..avena va bene ma io utilizzerei il Palatinosio..che non crea picchi di glucosio nel sangue ed ha un idrolisi e assorbimento superiore e più rapido..senza mettere ciccia. Il Gainer perfetto allora per me sarà così : Palatinose+ Proteine idrolizzate del siero di latte+ leucina+ creatina mono micronizzata+ Acido Alfa lipoico ALA o il suo sale..il K-RALa ottimo antiossidante. Un mex privato se vuoi sapere dove reperire i singoli ingredienti

[topscorer]

Il Palatinosio è al 50% fruttosio, in un gainer, dove di solito si assumono buone quantità di carboidrati lo eviterei, preferisco, come gia detto avena o al limite maltodestrine.

[V-G4Mm4]

Frulla l'avena classica