Ragionamento sulla creatina
Si è sempre detto che bisogna assumere assieme alla creatina dei carboidrati per sfruttare l'insulina come veicolante cellulare, imparando a ragionare ed approfondire questi meccanismi si può vedere che non è l'insulina in se a far entrare la creatina nel muscolo, ma più un meccanismo legato al sodio.
Sebbene la teoria dell’insulina non sia stata ancora scartata completamente, è stato poi notato che l’insulina riveste solo un ruolo minore. Il vero stimolo all'assorbimento della creatina nella cellula muscolare è un meccanismo chiamato “pompa del sodio”. Come suggerisce il nome, tale pompa è potenziata dal sodio, non dagli zuccheri, questo vuol dire che gli amminoacidi delle proteine sono altrettanto efficaci degli zuccheri in tal senso. Ma proprio per i motivi prima spiegati il veicolatore piu potente della creatina è il glicerolo!
Sono al 6 giorno di 6 grammi di creatina piu glicerolo e mi sta sembrando non posso dire il nome per regolamento!
Mutazione
niente volevo condividere questo con voi.
Sebbene la teoria dell’insulina non sia stata ancora scartata completamente, è stato poi notato che l’insulina riveste solo un ruolo minore. Il vero stimolo all'assorbimento della creatina nella cellula muscolare è un meccanismo chiamato “pompa del sodio”. Come suggerisce il nome, tale pompa è potenziata dal sodio, non dagli zuccheri, questo vuol dire che gli amminoacidi delle proteine sono altrettanto efficaci degli zuccheri in tal senso. Ma proprio per i motivi prima spiegati il veicolatore piu potente della creatina è il glicerolo!
Sono al 6 giorno di 6 grammi di creatina piu glicerolo e mi sta sembrando non posso dire il nome per regolamento!
Mutazioneniente volevo condividere questo con voi.
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