integratori massa

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • alfredocobra
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2012
    • 104
    • 0
    • 0
    • Send PM

    integratori massa

    ciao a tutti volevo comprare un po di integratori per mettere massa più velocemente

    ecco il mio piano d'integrazione:

    colazione
    3gr creatina + un multivitaminico

    pre wo
    3gr di creatina + 4 compresse di aminoacidi

    post wo
    30gr di whey + 30gr di glucosio/vitargo + 4 compresse di aminoacidi + 3gr di creatina + 5gr di glutamina

    pre nanna
    5gr di glutamina

    che ne dite ?
  • Fabbo
    Bodyweb Senior
    • Nov 2012
    • 2144
    • 91
    • 199
    • Send PM

    #2
    In linea di massima è ok
    Alcune cose
    -I bcaa in massa sono piuttosto inutili
    -Che multivit è?
    -Se la glutammina non l'hai ancora presa,evita di comprarla visto che numerosi studi hanno dimostrato che il gioco non vale la candela
    -Il post wo strutturalo cosi: Subito cho e crea,dopo 20min le whey

    Ovviamente tutto ha senso se allenamento e alimentazione sono ok
    Originariamente Scritto da Testa
    Le cose vanno come devono andare
    Noi ci possiamo fare poco.
    Non sopravvalutiamo le nostre questioni nell ambito dell universo

    Commenta

    • Alessandro33
      Super Moderator
      • Nov 2010
      • 24429
      • 338
      • 121
      • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
      • Send PM

      #3
      quoto fabbo
      COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

      SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
      http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



      Originariamente Scritto da Sasàs
      Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

      Commenta

      • alfredocobra
        Bodyweb Advanced
        • Apr 2012
        • 104
        • 0
        • 0
        • Send PM

        #4
        ciao ragazzi

        -quindi finisco il barattolo di bcaa e non ne compro più?
        -vorrei prendere quello dell'isatori.
        -ancora non ho comprato nulla
        -ok per il post wo

        consigli su integratori che mi possono essere utili per l'aumento della massa?

        Commenta

        • Fabbo
          Bodyweb Senior
          • Nov 2012
          • 2144
          • 91
          • 199
          • Send PM

          #5
          Esatto,li comprerai quando farai definizione,eventualmente
          Il multivit della isatori è blando,ma per iniziare va bene

          Manca un integratore di omega3..
          Io mi fermerei qui con gli integratori..il resto è tutto in più!
          Originariamente Scritto da Testa
          Le cose vanno come devono andare
          Noi ci possiamo fare poco.
          Non sopravvalutiamo le nostre questioni nell ambito dell universo

          Commenta

          • alfredocobra
            Bodyweb Advanced
            • Apr 2012
            • 104
            • 0
            • 0
            • Send PM

            #6
            ok fabbo
            quindi compro whey,creatina,multivit e omega3

            come marcha serei orientato su:

            whey-Optimum Nutrition
            creatina-Cellucor/Isatori/Optimum Nutrition/prodotto nutrizione
            multivit-Isatori
            omega3-?

            io sono orientato su questi prodotti , ma se mi dici che per lo stesso prezzo o poco più trovo di meglio specialmente per la creatina farò come mi consigli

            dimenticavo il vitargo-nadroid/pure vitargo
            Last edited by alfredocobra; 11-08-2013, 16:03:33.

            Commenta

            • Fabbo
              Bodyweb Senior
              • Nov 2012
              • 2144
              • 91
              • 199
              • Send PM

              #7
              Le whey sono ok,uso anche io quelle
              Come crea prenderei la creacore se preferisci la cloroidrato,senno vai di semplice monoidrata,tanto non cambia molto
              Il multivit è ok
              Come O3 c'e il fish oil della ON,o quello della now foods
              Originariamente Scritto da Testa
              Le cose vanno come devono andare
              Noi ci possiamo fare poco.
              Non sopravvalutiamo le nostre questioni nell ambito dell universo

              Commenta

              • alfredocobra
                Bodyweb Advanced
                • Apr 2012
                • 104
                • 0
                • 0
                • Send PM

                #8
                ok per tutto
                per creacore quale intendi ? quella della fitness authority o muscleteh ?


                Commenta

                • Fabbo
                  Bodyweb Senior
                  • Nov 2012
                  • 2144
                  • 91
                  • 199
                  • Send PM

                  #9
                  muscletech
                  Originariamente Scritto da Testa
                  Le cose vanno come devono andare
                  Noi ci possiamo fare poco.
                  Non sopravvalutiamo le nostre questioni nell ambito dell universo

                  Commenta

                  • alfredocobra
                    Bodyweb Advanced
                    • Apr 2012
                    • 104
                    • 0
                    • 0
                    • Send PM

                    #10
                    faccio sempre 3+3+3 con tampone?

                    Commenta

                    • Fabbo
                      Bodyweb Senior
                      • Nov 2012
                      • 2144
                      • 91
                      • 199
                      • Send PM

                      #11
                      L'HCl non bisogna tamponarla
                      Per le dosi fai due scoop,nei giorni ON uno pre e uno post allenamento e negli OFF uno pre colazione e l'altro nel pomeriggio
                      Originariamente Scritto da Testa
                      Le cose vanno come devono andare
                      Noi ci possiamo fare poco.
                      Non sopravvalutiamo le nostre questioni nell ambito dell universo

                      Commenta

                      • alfredocobra
                        Bodyweb Advanced
                        • Apr 2012
                        • 104
                        • 0
                        • 0
                        • Send PM

                        #12
                        OK fabbo grazie mille per l'aiuto alla prossima

                        Commenta

                        • Fabbo
                          Bodyweb Senior
                          • Nov 2012
                          • 2144
                          • 91
                          • 199
                          • Send PM

                          #13
                          Di niente!
                          Originariamente Scritto da Testa
                          Le cose vanno come devono andare
                          Noi ci possiamo fare poco.
                          Non sopravvalutiamo le nostre questioni nell ambito dell universo

                          Commenta

                          Working...
                          X