PRE-WORKOUT e INSONNIA
Salve a tutti..come avete potuto intuire dal titolo, di sera ho qualche problema di insonnia e dato che sto cercando di dare un po' di enfasi in più al mio allenamento cercavo un pre wokout il cui effetto mi dia un po' di energia e di focus magari anche un leggero pump e che duri un tempo limitato da non avere ripercussioni sulla fase notturna.. Ne conoscete?
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Have a smile, train hard, eat well and then you'll see results
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caspita! sai quante notti in bianco con tachicardia ho passato ... solo mia moglie lo sa!
evita caffeina e tutti gli stimolanti ed il gioco è fatto....
anche se l'adrenalina ti rimane in circolo, quindi dipende da quanto tempo passa dall'ultima ripetizione....
ciao -
epic della dedicated
oppure home made evitando gli stimolanti
ma a che ora prenderesti il prodotto che ti crea problemi?Commenta
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Purtroppo che duri un tempo limitato non c'è nulla, se sei sensibile agli stimolanti ti basta uno scoop alle 6 per non farti dormire.
Prova qualcosa caffeine free ma non aspettarti grandi cose.Originariamente Scritto da arkon86
Originariamente Scritto da arkon86Commenta
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Mi allenerei la sera e solitamente inizio alle 5 e mezza/6... Magari qualche formula a base di creatina piuttosto che di caffeina/arginina e varia che abbia un effetto simile la conoscete?Have a smile, train hard, eat well and then you'll see results
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come puoi pretendere che esista una forma di crea che abbia gli stessi effetti di caffeina e arginina che sono 2 cose completamente diverse??
ciò che ti crea disturbo è la caffeina non sicuramente l arginina, a livello di insonnia, quindi stacca la caffeina e mantieni pure crea e arginina senza problemi...Commenta
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Oltre alla caffeina ci sono altri stimolanti che é meglio non prendere per la mia situazione che ti vengono in mente?Have a smile, train hard, eat well and then you'll see results
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se la reazione è quella alla caffeina in genere è la stessa per gli stim in toto ergo li eviterei e stop, evidentemente sei un soggetto sensibile agli stim quindi vai tranquillo evitali e mettiti in cuore in pace
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Ok grazie ")Have a smile, train hard, eat well and then you'll see results
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Originariamente Scritto da SasàsCommenta
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In che quantità e secondo quali tempi dovrei prenderli però ?Have a smile, train hard, eat well and then you'll see results
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