Bcaa pro universal

[Teo95]

Salve a tutti, ho acquistato una settimana fa questo integratore, sulla confezione c è scritto di prenderne 2 capsule prima e 2 dopo però i dosaggi per 2 caps son questi:

Dose: 2 capsule Dosi per confezione: 50	per dose
Vitamina B6 (Piridossina HCI) Leucina (L-Leucina) Isoleucina (L-Isoleucina) Valina (L-Valina)	2 mg 500 mg 250 mg 250 mg

Sinceramente mi sembrano un po poche 2 pre e 2 post, anche negli effetti non sento chissà cosa nel recupero come invece è capitato con altri bcaa.
Devo aumentare le dosi?

Ps il link è questo : http://www.musclenutrition.com/produ...-pro-5028.html

Ovviamente mi rifornisco da voi