esami cpk e assunzione creatina

[simo91]

ho smesso di assumere la creatina una settimana fa, considerando che il 14 dovrò fare le analisi fra cui c è il valore del cpk, rischio di trovare valori sballati anche se sono passati 15 giorni? il ciclo di creatina è durato 2 mesi con 9gr on e 4 off

[topscorer]

Non so la creatina quanto influisca sul cpk, dovresti sicuramente stare almeno una settimana senza allenarti per non sballare gli esami, allenarsi in palestra i giorni precedenti il prelievo fa schizzare i livelli di cpk verso l'alto.

[simo91]

infatti sapevo di questo particolare.. il problema è che tempo fa ho fatto gli esami a 5 giorni dall ultimo allenamento e pure è risultato molto alto.. dici che centra anche l alimentazione "proteica"? (sono su 1.9gr di pro / kg)

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non uso neanche piu proteine in polvere da un paio di mesi..

[mr oat]

il cpk alto e' determinato principalmente dal danno muscolare...quindi dovresti non allenarti per un po di tempo per abbassarlo....comunque chiedi queste cose al tuo medico di famiglia..

chiudo