consigli per un ciclista

[francescoorazio]

Scusate ma avrei bisogno di un consiglio.
Sono un ciclista amatoriale e percorro 20.000 Km all'anno, mi alleno con assiduità ma non so come integrare. Tre mesi fa un amico mi ha consigliato di assumere aminoacidi (gaspari bcaa 6000) proteine ( syntha-6)e un preWork (jack 3d). Mi trovo bene, nel senso che riesco a forzare più di prima ma la mia paura e che i prodotti su menzionati facciano al caso mio. Mi potreste aiutare cortesemente. Vi ringrazio

[Cleeius]

Non vorrei dire boiate, ma un ciclista non credo se ne faccia molto di bcaa e pro.. i ciclisti non devono mettere massa magra, nè tantomeno preservare il suo disgregamento.. anzi.. secondo me un energizzante o i classici energade.. cmq lascio la parola agli esperti.. un'altra cosa.. sezione sbagliata dovevi postare su Integratori..

[Sean]

Spostato.

PS: usando il tasto "segnala" (quello a forma di triangolo) aiutato la moderazione ad essere più tempestiva per qualunque problema.

[elan]

che tipo di allenamento fai in bici?

[fermone]

multivitaminico forte
beta alanina
Bcaa e pro vanno benissimo
vitamina c
maltodestrine a kg

e poi valuta....

[brosgym]

Il prewo ti serva a poco, anzi in questo periodo potrebbe essere controproducente, oltre a quelli di fermone anche la creatina, sul multivit dipende da come ti alimenti sicuramente ti servono antssidamti, cosí come alcine del gruppo B

[francescoorazio]

grazie di tutto. Cortesemente mi potresti indicare la sezione per il mio problema?

---------- Post added at 12:48:32 ---------- Previous post was at 12:42:31 ----------

Questo periodo faccio solo Km con amici gustandomi il panorama ma da Novembre a marzo faccio le classiche ripetute con il misuratore di potenza Che cmq è soggettivo. So come allenarmi ma non so niente di integratori e vorrei se è possibile arrivare a saperne di più da qualcuno di voi ho se c'è un forum per i ciclisti. Grazie per i consigli che mi date

---------- Post added at 13:02:19 ---------- Previous post was at 12:48:32 ----------

Vedo che fai anche le consulenze ma sei troppo lontano da me. Grazie cmq

[fermone]

guarda che i forum per ciclisti esistono e sono molto completi ...

[g-iulo]

Puoi provare a utilizzare il vitargo carboloader mischiato con dei sali minerali e lo metti in bottiglia.....e lo bevi durante il tuo allenamento.....per me questo è il massimo!

[brosgym]

grazie di tutto. Cortesemente mi potresti indicare la sezione per il mio problema?

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Questo periodo faccio solo Km con amici gustandomi il panorama ma da Novembre a marzo faccio le classiche ripetute con il misuratore di potenza Che cmq è soggettivo. So come allenarmi ma non so niente di integratori e vorrei se è possibile arrivare a saperne di più da qualcuno di voi ho se c'è un forum per i ciclisti. Grazie per i consigli che mi date

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Vedo che fai anche le consulenze ma sei troppo lontano da me. Grazie cmq

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