Stack Ricomposizione (erase+daa)

[statham]

salve ragazzi, allora devo fare ancora 3 settimane di dieta poi a settembre vorrei fare uno stack magari di 4/6 settimane per ricomposizione corporea voi mi consigliate uno stack simile, tested test + erase o tested test + triazole, visto che non sono esperto consigliatemi altro da aggiungere così posso fare l'ordine prima.
ora sto prendendo erase+oep(vecchio)
grazie!

[elan]

anni e dati?

passi da ipo a normo per fare recomp?

[statham]

sono alto 1,78 per 79kg bf 15/16 mancano ancora tre settimane alla fine della metabolica sto valutando qualche strategia per la dieta quindi o faccio giorni on +20% tdee off -20%, oppure una semplice normo on e off.
stavo a 1900 kcal, questa settimana o alzato un pò perchè sono sceso leggermente in più di quello che mi aspettavo

[elan]

l eta?

poi ti dico cosa farei

[statham]

l eta?

poi ti dico cosa farei

a si scusa ho 27 anni

[elan]

hp+1 e bf al 16 nn è un fisico malvagio,ma scenderei ancora,almeno a toccare un range 11-13%.chiaramente arrivare a quel punto con una composizione corporea buona dipende da miliardi di fattori

cmq io(scesa la bf ulteriormente)prenderei il compuond20 in un ciclo normocalorico costante

a 27 anni imho è un po inutile un testo booster,ma se sei proprio determinato daa+erase è ottimo.se il nuovo ciclo è a cavallo con l erase(che stai usando adesso insieme all oep)allora nn lo prenderei.tenere gli estro bassi per lunghi periodi nn è una buona idea e 2 cicli consecutivi a base di arimistane imho è potenzilamente pericoloso

[statham]

ah ok perfetto io ho aperto questa discussione perchè non sono un esperto, quindi è meglio un consiglio prima di fare cose inutili e potenzialmente dannose. seguirò sicuramente il tuo consiglio. il coumpound20 come funziona cioè come agisce?

[elan]

senza spingersi troppo oltre è un ottima suppl.è un discreto ripartitore calorico e stimolatore dei recettori beta2 adrenergici

se lo vuoi sfruttare al max stacca dagli stimolanti un paio di settimane e non aggiungerne mentre lo usi.magari(facoltativo)puoi aggiungerci un prewo senza stim.il resto lo vedo moderatamente inutile(compreso testoB)se l alimentazione è ben strutturata e aumenti i cho/calorie gradualmente

[statham]

ah si ok perfetto allora si alzerò i carbo ovviamente. fra 3 settimane finisco la dieta e il ciclo russo mi prendo una settimana di riposo con dieta controllata poi inizio ad assumere di nuovo cho. teoricamente e lo sottolineo al 14% di bf dovrei arrivare. grazie per i consigli