integrazione: multivitaminico, bcaa, amino pool e creatina

[-Jack-]

si, ma le accompagnerei con una fonte di grassi

[ncasanova]

si, ma le accompagnerei con una fonte di grassi

sono piuttosto inesperto .. mi fai qualche esempio di fonte di grassi utile allo scopo?
ultima domanda poi la smetto .. delle proteine myofusion della gaspari ce n'e' di due tipi! scelgo quelle con la confezione bianca o quelle nella confezione blu?! grazie

[-Jack-]

frutta secca ad esempio
le myo sono blu

[ncasanova]

ti ringrazio!