Integrazione per mio allenamento

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    • Apr 2012
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    Integrazione per mio allenamento

    Salve ragazzi......vi racconto la mia situazione:
    io purtroppo o fortunatamente mi alleno dalle 12.40 alle 13.40 e pranzo verso le 14.20 quindi questa è la mia domanda:

    volendo prendere delle proteine isolate, andrebbe bene prenderele verso le 10.30/11.00 e poi dopo il WO prendere BCAA?

    Attualmente sto prendendo lo slin sane vecchia formula pre colazione pre pranzo e pre cena(3 al giorno)

    Grazie a tutti
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