Io personalmente faccio postwo maltodex+bcaa+leucina+creatina e 30/40 min dopo faccio cena
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NO PAIN NO GAIN! -
Ma se ceno dopo un'oretta ma anche 1 ora e qualcosa... e la dieta lo consente ... posso inserire riso a cena? o dite con il vitargo (circa 40 gr) gia rifornisco completamente i muscoli e il riso la sera non lo userei a scopo "rigenerativo" ??
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in parole povere
, se rientro nei macro , i carbo a cena li tengo tranquilli ? o il vitargo mi rifornisce abbastanza i muscoli?
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certo,se rientrano nei macro vanno benissimo i cho a cena
Originariamente Scritto da GoodBoy!
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Allora ho optato per il vitargo + proteine ON dopo 20 minuti ... quindi insieme al vitargo ci butto i bcaa? ho dei bcaa in polvere gusto arancia , non so se possono interferire con la velocità del vitargo ...
nel dubbio sono propenso a non usarli e casomai conservarli , ma se dite che Assolutamente non influiscono con le proprietà del vitargo li uso ora
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Ok , grazie , infatti vedo che me l'avevano consigliato già all'inizio ..
Discussione che per me si puo chiudere , Grazie a tutti
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