Vitamina c

[DavidMag]

Ciao a tutti volevo sapere se la vitamina C può essere usata in post WO insieme alle whey.Le dosi scritte negli altri post 1 - 2 g sono in totali? Scusate l ignoranza!

[cardi]

in giro si dice di tenerla lontano dai wo date le sue proprieta antinfiammatorie.. ma boh

[DavidMag]

in giro si dice di tenerla lontano dai wo date le sue proprieta antinfiammatorie.. ma boh

Quindi non serve come antiossidante durante e post WO?

[cardi]

IO la tengo lontano dal wo ( dato che ho sentito cosi, cosi come gli omega 3 ) , ma la REALTA sinceramente non la so

[DavidMag]

IO la tengo lontano dal wo ( dato che ho sentito cosi, cosi come gli omega 3 ) , ma la REALTA sinceramente non la so

Grazie del consiglio!Sai qualcosa sulle dosi?ho visto parecchi post dove si parla di 1-2 grammi non devono essere moltiplicati ma sono in totale giusto?

[cardi]

si, io di slito faccio 1 grammo a colzione ed uno in tarda serata, vai con 3 grammi ed è perfetto

[DavidMag]

si, io di slito faccio 1 grammo a colzione ed uno in tarda serata, vai con 3 grammi ed è perfetto

Grazie cardi sei stato gentilissimo!

[-Jack-]

Meglio dividere le dosi in 500mg l'una.

[Mork]

Meglio dividere le dosi in 500mg l'una.

cioè 6 dosi giornaliere?

[-Jack-]

Secondo me 1-2g al giorno bastano quindi di arriverebbe a massimo 4 dosi giornaliere.

[elan]

quando prendete megadosi di vitC fate attenzione se in famiglia ci sn molte persone che soffrono di calcoli renali(causa aumento endogeno di ossalati)

fino ad 1 gr pare nn ci siano problemi,dopo le % di rischio aumentano...parlo per esperienza personale purtroppo