integratori per massa

[censured]

Salve,
va bene se a volte alla miq dieta massa sostituisco il total fage della colazione o gli albumi del post work out con l'equivalente di proteine in polvere?? Quale tipo e marca, anche in rapporto al prezzo mi consigliate???


Dovrei prendere anche della creatina x la massa?

[xymox]

Le proteine in polvere possono sostituire qualunque altra fonte proteica : sempre di proteine parliamo, giusto?? . Per le pro che possono servirti , consulta la discussione dedicata in rilievo. Anche per la crea puoi fare un search: se ne parla in parecchi threads.
ps: ti chiudo la discussione uguale a questa che hai aperto da poco , ma per il futuro cerca di usarne razionalmente una sola

[censured]

si si sempre di proteine parliamo...è per evitare di prendere sempre gli albumi o i total fage che peraltro costicchiano...per prendere qualche integratore quando nn mi vanno...grazie mille..hai ragione