acetil carnitina Gensan

[nuotatore]

Salve a tutti/eAvrei bisogno di un vostro consiglio, la mia compagna complice alimentazione scorretta e nessun tipo di attività fisica,era notevolmente in sovrappeso,ha 43 anni e' alta 1,72cm pesava 80kg (per lo piu il grasso localizzato nella zona pancia e fianchi) adesso , dopo 6 mesi di alimentazione "corretta" e un attivita' fisica discreta, ha perso 10kg, dovra ancora perderne magari altri 5 o 6 di kg ma la strada mi sembra quella giusta. Ha assunto per 2 mesi termogenetici con risultati soddisfaceni.abbiamo sentire parlare e molto bene dell acetil L carinitina. puo' fare al caso suo per continuare a dimagrire?Nel caso di si all assunzione di Acetil L carnitina, avrei queste domande per voi1)Quanti mg al di'?2) quanto tempo prima del wo e quanto dopo?3) assunzione con semplice acqua? per quanto tempo assumerla e quanto staccare 5) da assumere anche nei giorni off e se si in che dosaggio?NB:Non frequenta una palestra ma fa attivita' in casa, i primi 3 mesi usando 4 volte a settimana mini stepper per 30' ad allenamento, successivi 2 mesi ciclette elittica 4/5 volte a settimana per 25'/30' ad allenamento con una fc 130/140 bpm, da 2 settimane a questa parte a giorni alterni sta facendco 3 volte a settimana 30' di aerobico con ciclette elittica o mini stepper (o addirittura entrambi alternati nella stessa seduta) e 3 volte a settimana addominali completi, anche se non esistono, cmq alti bassi e obliqui :-D Beve sempre molto durante il giorno e cmq sempre 1 lt di the verde!!Vi ringrazio infinitamente. Cari saluti

[-Jack-]

Meglio la forma acetylata al posto della semplice carnitina.
Una posologia standard può essere, ad esempio: 30' pre colazione, pranzo e wo.
Imho 1g ad assunzione è ok.
Poi obv a seconda di come reagisci puoi salire.

[nuotatore]

buondi' jack e grazie per la risposta. tu dici 3 gr il di' quindi. pranzo e wo intendi pre o post e quanto tempo prima o dopo? nei giorni off lo stesso dosaggio? per quanto tempo l assunzione e quando e per quanto smettere prima di riniziare? grazie mille

Meglio la forma acetylata al posto della semplice carnitina.
Una posologia standard può essere, ad esempio: 30' pre colazione, pranzo e wo.
Imho 1g ad assunzione è ok.
Poi obv a seconda di come reagisci puoi salire.

[Misspansy]

Alc è la carnitina acetilata che ti consigliano

http://www.bodyweb.com/threads/202771-Protocollo-esempio-avanzato-per-definizione-massa-ALC-Caffeina-Tirosina

[nuotatore]

acetil carnitina Gensan

vi sentireste di consigliarmela come qualita'? PS: per una donna di 172cm x 70 kg e che fa attivita' aerobica 3 volte a settimana e 3 volte addominali, dosaggi consigliati di carnitina giornalieri da assumere per avere come obbiettivo il dimagrimanento? grazie

[Meanstree]

acetil carnitina Gensan

Puoi abbinarla alla caffeina, è un protocollo abbastanza comune. Cmq ti conviene cercare nel forum perché è un argomento abbastanza frequente..

[xymox]

Usa una sola discussione.