Acetil L carnitina Watt+

[genovese]

Ciao a tutti,
Mi son deciso a provare questo prodotto,e di norma quando ricorro ad integratori mi prendo sempre tutte le adeguate cautele...
Quindi pensavo di attenermi al dosaggio consigliato,almeno per i primi periodi.
Chi lo ha provato si e` trovato bene con una compressa al di`?
Considerando che prima e durante il WO assumo le mie belle compresse di BCAA,e riesco sempre a far seguitare un ottimo spuntino entro 10/20 min,quando mi consigliereste di assumere la suddetta compressa di ALC?
Ero in dubbio tra la mattina,prima di colazione e prima del WO...
E` meglio assumerla a stomaco vuoto?
Grazie!

[mao +Watt]

Prima del wo. Se sei scarico di carbo è meglio.mao

[genovese]

ok,ma proprio scarico?
in definizione riduco,ma di solito 1 oretta o 2 circa prima dell allenamento ho un pasto o spuntino energetico...

[mao +Watt]

Se cerchi il miglior risultato...

[genovese]

Ok grazie... E per quanto riguarda i giorni di scarico/riposo? Integro comunque(e se si in che momento) o non assumo i capsuloni?

[xymox]

Pre pasti principali, un venti minuti prima

[giuseppesole]

Ottimo prodotto. Io ne prendo 2 cps al dì.

[genovese]

2 al dí? E in quel caso come li suddividi nei gg di allenamento e come in quelli di riposo?
Per ora comunque mi atterrò al dosaggio minimo

[giuseppesole]

Nei giorni ON prima dell' allenamento, magari sempre a stomaco vuoto.