Come da titolo ho preso questi 2 prodotti.
Premetto che sto seguendo una dieta low carb, sto facendo un'allenamento di circa 45min di pesi con ripetizioni alte a 45" di recupero con successivo lavoro di addome e cardio.
assumo bcaa pre e post wo e whey post.
Avrei pensato in questo modo:
prima settimana: 7:10 (pre-colazione) Oxy + Alcar - 16:30 (40min pre-wo) Oxy + Alcar
Seconda settimana: aggiungo una compressa di alcar nel pre-wo o la sera precena (?)
Terza settimana: aggiungo Oxy la mattina.
quindi in totale mi troverò ad assumere 2*Oxy + 1*alcar al mattino e 1*Oxy + 2*alcar pre-wo (o sposto 1 alcar precena)
Nei giorni off continuerei con gli stessi orari per una questione di comodità.
poi assumo vita-mins della isatori una volta al giorno post-colazione, assunzione fissa senza aumenti.
Consigli? critiche?
Premetto che sto seguendo una dieta low carb, sto facendo un'allenamento di circa 45min di pesi con ripetizioni alte a 45" di recupero con successivo lavoro di addome e cardio.
assumo bcaa pre e post wo e whey post.
Avrei pensato in questo modo:
prima settimana: 7:10 (pre-colazione) Oxy + Alcar - 16:30 (40min pre-wo) Oxy + Alcar
Seconda settimana: aggiungo una compressa di alcar nel pre-wo o la sera precena (?)
Terza settimana: aggiungo Oxy la mattina.
quindi in totale mi troverò ad assumere 2*Oxy + 1*alcar al mattino e 1*Oxy + 2*alcar pre-wo (o sposto 1 alcar precena)
Nei giorni off continuerei con gli stessi orari per una questione di comodità.
poi assumo vita-mins della isatori una volta al giorno post-colazione, assunzione fissa senza aumenti.
Consigli? critiche?
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