Salve, fra un po' comincio il mio ciclo di massa, mi consigliereste:
1)un buon pre-wo da abbinare al mio amato hemavol (o conviene farmi un buon home made?se si mi dareste delle dritte su componenti e dosaggi?)
2)un integratore che stimoli il Gh
Al momento uso:
pre wo: hemavol (10 cps)
during wo: recoup (20 gr)
Post wo: crea (5gr)- virtago (50gr)- bcaa (6 gr) - glutammina (10 gr)
Dopo 20 min: 60 gr di whey ON
Grazie
1)un buon pre-wo da abbinare al mio amato hemavol (o conviene farmi un buon home made?se si mi dareste delle dritte su componenti e dosaggi?)
2)un integratore che stimoli il Gh
Al momento uso:
pre wo: hemavol (10 cps)
during wo: recoup (20 gr)
Post wo: crea (5gr)- virtago (50gr)- bcaa (6 gr) - glutammina (10 gr)
Dopo 20 min: 60 gr di whey ON
Grazie
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