Usare Mass Gainers

[Ivan Bernazzoli]

Ciao ragazzi,ho già scritto nella sezione allenamento,se vi capita leggetelo
Premetto che ho 16 anni,sono alto 1,81 e peso poco...soli 66 kg.
siccome la mia grande passione è il football americano e vorrei iniziare a praticarlo,vorrei guadagnare un(bel)po' di massa se possibile e forza,entrambe caratteristiche molto importanti in questo sport.
Io sono già attivo,faccio kick boxing,pugilato e MMA(mi alleno tutti i giorni 1 o 2 ore,dipende)
Ho sentito parlare di mass gainers,sono utili e potrei utilizzarli?
Se si,quali marche sono le migliori?(non ho budget dato che mio papá è bodybuilder ed è contento di pagarmi queste cose dato che è la sua passione)
Sono davvero utili come dicono?
grazie in anticipo!!

[-Jack-]

Sono cibo.
Se vuoi aumentare massa e forza devi mettere assieme dieta ipercalorica e allenamento mirato in sala pesi.

[Bateman]

siccome la mia grande passione è il football americano e vorrei iniziare a praticarlo,vorrei guadagnare un(bel)po' di massa se possibile e forza,entrambe caratteristiche molto importanti in questo sport.

Come fa ad essere la tua passione uno sport che non hai mai praticato?

non ho budget dato che mio papá è bodybuilder ed è contento di pagarmi queste cose dato che è la sua passione

Hai sentito un suo parere allora?

Comunque quoto Jack, stiamo parlando di cibo, quindi metti giù una dieta e usa il gainer intelligentemente, se necessario, per colmare l'apporto di kcal.

[-Jack-]

Ad essere sincero mi era sfuggito che tuo babbo era un BB
Ma allora scusa perchè queste cose non le chiedi a lui? Penso se ne intenda.

[cardi]

se tuo padre è un bb, chi meglio di lui puo consigliarti ? ( a meno che non sia un bb della domenica o uno che va semplicemente in palestra )

comunque non te li consiglio i mass gainer, tutti carbo e poca qualita.. mangia di piu piuttosto

[Ivan Bernazzoli]

Mio padre si allena tutti i giorni da quando ha 32 anni e ora ne ha 46,utilizza proteine,aminoacidi e creatina(per quel che so)ma di integratori francamente non sa nulla,prende quello che in palestra dicono di prendere...
Comunque dire che uno sport che non pratichi è la tua passione non è poi così sbagliato,tant'è che si dice che uno è appassionato per esempio al calcio(sport troppo "valorizzato" in italia,a discapito di altri sports che a mio avviso sono molto
più avvincenti)

[-Jack-]

Mio padre si allena tutti i giorni da quando ha 32 anni e ora ne ha 46,utilizza proteine,aminoacidi e creatina(per quel che so)ma di integratori francamente non sa nulla,prende quello che in palestra dicono di prendere...
Comunque dire che uno sport che non pratichi è la tua passione non è poi così sbagliato,tant'è che si dice che uno è appassionato per esempio al calcio(sport troppo "valorizzato" in italia,a discapito di altri sports che a mio avviso sono molto
più avvincenti)

Speriamo consiglino bene
Comunque quoto cardi evita i gainer meglio il cibo solido se invece non riesci proprio a mangiare almeno fatteli da solo.

[garagano]

Ciao ragazzi,ho già scritto nella sezione allenamento,se vi capita leggetelo
Premetto che ho 16 anni,sono alto 1,81 e peso poco...soli 66 kg.
siccome la mia grande passione è il football americano e vorrei iniziare a praticarlo,vorrei guadagnare un(bel)po' di massa se possibile e forza,entrambe caratteristiche molto importanti in questo sport.
Io sono già attivo,faccio kick boxing,pugilato e MMA(mi alleno tutti i giorni 1 o 2 ore,dipende)
Ho sentito parlare di mass gainers,sono utili e potrei utilizzarli?
Se si,quali marche sono le migliori?(non ho budget dato che mio papá è bodybuilder ed è contento di pagarmi queste cose dato che è la sua passione)
Sono davvero utili come dicono?
grazie in anticipo!!

Con quell'altezza e quel peso attualmente potresti si e no giocare Cornerback e, anche questo, ammesso che tu sia estremamente veloce e esplosivo...
Direi che almeno un 10Kg li devi mettere.
Hai mai provato? Già il solo correre con casco e shoulderpad ti fa andare in massa collo e gambe
Comunque secondo me dovresti gradualmente iniziare a limitare i workout di arti marziali e iniziare ad allenarti in palestra ma non solo con un'allenamento (e dieta) da Bodybuilder ma anche con alzate olimpiche (se c'è qualche istruttore che te le fa vedere e te le fa eseguire correttamente se no ci si fa subito male) e sprint in pista.
Ciao.