Aumentare integrazione o dieta?

[sartlubg]

Ciao ragazzi...attualmente sono in normocalorica nei giorni on e leggermente ipocalorica (150/200 kcal in meno) nei giorni off...come peso sono sempre uguale..stò facendo un ciclo di creatina da un mese seguendo il post del sito (3+3+3 in on 3+3 in off) per vedere se cambia qualcosa, ma di effetti non ne noto...la mia domanda è se aumentare le dosi di creatina o alzare un pò i carbo

[xymox]

Non si capisce quale è l'obiettivo..

[sartlubg]

Siccome mi si vedono le vene quasi dappertutto, volevo nasconderle un pò senza mettere acqua sull'addome...per cui ora che sono definito non sò se aumentare le dosi di creatina o alzare leggermente i carboidrati con qualche fetta wasa in più

[-Jack-]

Presumo sia il dimagrimento xymox
Ma, comunque se non c'è variazione di peso bisogna sistemare la dieta e sicuramente non aumentare l'integrazione.

---------- Post added at 09:51:17 ---------- Previous post was at 09:49:40 ----------

Siccome mi si vedono le vene quasi dappertutto, volevo nasconderle un pò senza mettere acqua sull'addome...per cui ora che sono definito non sò se aumentare le dosi di creatina o alzare leggermente i carboidrati con qualche fetta wasa in più

Allora mi correggo quotando xymox
Vuoi aumentare di peso quindi?

[sartlubg]

Il mio obiettivo era definirmi per bene per l'estate (obiettivo raggiunto)....ora vorrei gonfiare leggermente la muscolatura nascondendo un pò le vene che mi fuoriescono (dalle braccia in primis)...quindi facendo un ciclo di creatina, pensavo di gonfiarmi un pò...ma invece sono uguale a prima

[xymox]

e ti credo..

[sartlubg]

Quindi il consiglio è di aumentare leggermente i carboidrati per nascondere queste vene che fanno un pò impressione? con i dosaggi della creatina continuo cosi

[oijjio]

Siccome mi si vedono le vene quasi dappertutto, volevo nasconderle un pò senza mettere acqua sull'addome...per cui ora che sono definito non sò se aumentare le dosi di creatina o alzare leggermente i carboidrati con qualche fetta wasa in più

nasconderle= aumentare la bf, se aumenti lo spessore della pelle, lo aumenti su tutto il corpo, non poi escludere l'addome, poi non credo convenga aumentare la bf per nascondere le vene, lo vedo un po insensato

[sartlubg]

Vero meglio tenersi l'addome, visto che mi è costato grossi sacrifici