Consiglio uso di creatina o volumizzatori

***-Jack-*** · 25-07-2013, 21:06:21

Originariamente Scritto da The Beast Visualizza Messaggio

Ma quale brioschi.. è uno schifo pieno di zuccheri! Usa meno acqua, stiepidiscila un pò e spremi un pò di limone e vedrai che vai bene lo stesso.

Io comunque tutto questo accanimento verso il brioschi non lo capisco, l'ho sempre preso e non ho mai avuto problemi, e anche in guide manuali prince consiglia il brioschi come veicolante...

**The Beast** · 25-07-2013, 22:54:26

Sbaglia. Il brioschi è per la maggior parte ZUCCHERO. Allora tanto varrebbe usare del semplice zucchero. Ma si è visto (da diversi studi) che non è il metodo migliore, anche perché che senso ha stressare il pancreas "a buffo" quando si può sfruttare il torrente insulinico che viene comunque prodotto dai pasti? Comunque alla fine magari son finezze eh, magari sono un po' fissato io.. però ci sono metodi migliori secondo me.

***-Jack-*** · 25-07-2013, 22:58:40

Hai ragione Beast però prendere la crea ai pasti (stomaco pieno) può causare una accumulo maggiore di liquidi cosa che vieni molto ridotta se presa a stomaco vuoto con tampone.
Comunque sia grazie per la risposta.

P.S: comunque molto probabilmente come hai detto su sono finezze che più di tanto differenza non la fanno

**iron88** · 26-07-2013, 01:18:59

Originariamente Scritto da The Beast Visualizza Messaggio

Hai fatto i primi 5 giorni di "carico" cioè assumendone 20gr in 4-5 dosi distribuite durante la giornata ed ora stai facendo il mantenimento o hai cominciato direttamente con i miseri 6gr al giorno?

parto dal presupposto che non riesco ad avere una dose specifica...ho iniziato almeno spero a prenderne 3gr 3 volte al giorno mattina, pre e post.. il carico lo volevo fare ma se non riesco a dosare come si deve la cosa mi turba...vorrei avere la certezza di sapere che se misuro 5 gr sono 5 gr veri, no 4 e mezzo o 6... tu dici che risolvo con un bilancino da 0,01 a 100 gr? tipo quelle su ebay?

mi piace essere preciso in queste cose...