Che fine ha fatto l'HMB?

[Patrick Bateman]

Mi ricordo che se ne leggeva anni fa, ma era vietato in Italia.
Adesso, guardando sui siti di vendita lo trovo tranquillamente acquistabile!

Ok sono poco aggiornato... ma quindi è stato "sdoganato"?

E soprattutto... serve a qualcosa?
Se vado su PubMed, trovo alcuni studi a favore, ma il feedback sui forum non mi sembra molto "emozionante"

[The Beast]

Se hai già letto al riguardo (prova anche a fare un search qui nel forum) l'unico modo per toglierti i dubbi è provarlo. E' un metabolita della leucina, buono per il recupero.

[Patrick Bateman]

Pensavo di provarlo dopo un ciclo di creatina, pervedere se da solo da un qualche tipo di risultato.

[The Beast]

Ripeto, IMFHO può aiutare nel recupero.. come tutti gli altri aminoacidi.

[Horus22]

Anche io volevo provare l'hmb ,penso lo farò a settembre

[-Jack-]

Quoto The Beast, ma io preferisco i semplici bcaa magari abbinati alla leucina pura.

[Patrick Bateman]

Sarò io ma...
Ho provato il Leukic: zero risultati.
Provati i BCAA in massa: zero risultati.
Per me i risultati devono essere MISURABILI: la "sensazione" è placebo.

L'unica volta che ho ottenuto risultati misurabili (=perso il doppio del grasso nella metà del tempo) è stato quando ho utilizzato la combinazione BCAA+Caffeina al mattino a stomaco vuoto prima di allenarmi. Una bomba atomica: sciogli il grasso, massimo di energie e concentrazione, buona forza

[Horus22]

Bè i risultati sono misurabili ,ma ci vuole tempo, e sopratutto non sono gli integratori che fanno la differenza, ma la combinazione dieta-allenamento-riposo. Gli integratori sono una cosa in più,e sopratutto vanno presi nei modi giusti

[Bateman]

L'unica volta che ho ottenuto risultati misurabili (=perso il doppio del grasso nella metà del tempo) è stato quando ho utilizzato la combinazione BCAA+Caffeina al mattino a stomaco vuoto prima di allenarmi. Una bomba atomica: sciogli il grasso, massimo di energie e concentrazione, buona forza

Non mi sembra granchè come combo bruciagrassi, un po' di caffeina

[-Jack-]

Sarò io ma...
Ho provato il Leukic: zero risultati.
Provati i BCAA in massa: zero risultati.
Per me i risultati devono essere MISURABILI: la "sensazione" è placebo.

L'unica volta che ho ottenuto risultati misurabili (=perso il doppio del grasso nella metà del tempo) è stato quando ho utilizzato la combinazione BCAA+Caffeina al mattino a stomaco vuoto prima di allenarmi. Una bomba atomica: sciogli il grasso, massimo di energie e concentrazione, buona forza

Non potevi aspettarti chissà quali risultati dai prodotti descritti, men che meno misurabili...
Aiutano il recupero nulla di più.

[Ironman2]

Non ha tutti i torti, i bcaa hanno azione anticortisolo magari ne aveva una quantità elevata e lo hanno aiutato a perdere grasso. Anche io in passato ho notato differenze durante la dieta con e senza bcaa, una decina di gr spesso divisi in dosi da 2gr durante tutta la giornata, nonostante questo non li uso perchè fra loro e alc tirosina ecc il prezzo al mese sarebbe alto, magari sarebbe da provare solo con caffeina e basta.

[Patrick Bateman]

Raga, i BCAA vanno "ripensati" come integratore: provateli in dosi sostanziose in fase di dimagrimento e soprattutto a stomaco vuoto durante e dopo l'allenamento. Poi ditemi. In fase di massa servono o no? Boh! Voglio vedere chi ha preso solo un kg in tutta la sua vita grazie all'utilizzo di BCAA (sono anche nelle normali Whey!).

Detto questo, ognuno può fare quel che vuole con i suoi soldi, ma credo che solo se si parla di integratori per la salute generale (vitamine, omega3, ecc.) ci si può permettere il lusso di non verificare i risultati.

[The Beast]

Stomaco vuoto durante l'allenamento? Perché qualcuno si allena subito dopo mangiato? (tra l'altro quasi tutti gli aminoacidi vengono assorbiti meglio a stomaco vuoto.. creatina compresa).Comunque TUTTI gli aminoacidi (creatina compresa) sono ottimi in definizione. In massa, personalmente ho ottenuto risultati TANGIBILI con la sola LEUCINA.. ad alte dosi.

[Ironman2]

Stomaco vuoto durante l'allenamento? Perché qualcuno si allena subito dopo mangiato? (tra l'altro quasi tutti gli aminoacidi vengono assorbiti meglio a stomaco vuoto.. creatina compresa).Comunque TUTTI gli aminoacidi (creatina compresa) sono ottimi in definizione. In massa, personalmente ho ottenuto risultati TANGIBILI con la sola LEUCINA.. ad alte dosi.

In che dosi? Sono pochi quelli che commercializzano solo leucina tu quale usi?

[Patrick Bateman]

Stomaco vuoto durante l'allenamento? Perché qualcuno si allena subito dopo mangiato? (tra l'altro quasi tutti gli aminoacidi vengono assorbiti meglio a stomaco vuoto.. creatina compresa).Comunque TUTTI gli aminoacidi (creatina compresa) sono ottimi in definizione. In massa, personalmente ho ottenuto risultati TANGIBILI con la sola LEUCINA.. ad alte dosi.

E che marca mi consiglieresti?